玄元妙谷养生学：洗头也是有讲究的，什么时间洗头才是最健康的呢

在日常生活中，洗头是件很平常的事情了，每个人都有自己的生活习惯，有的朋友习惯每天早上都把头发洗干净，然后出门上学、上班；有的朋友会在晚上洗头，早上梳理一下就直接出门。你平时都会选择在那个时间段洗头呢？其实洗头的时间也是有讲究的，下面玄元妙谷告诉大家什么时间洗头才是最好的。

早上最好不要洗头。从中医的角度来看，早上刚起床的时，人体的阳气最弱，一起床就冲水，即便是温水，也容易造成阳气损耗，导致人的免疫力下降，极易受到外邪侵袭。尤其是在冬季赶时间，头发没吹干就出门，很容易感冒，产生头痛。

早上洗头不好，晚上洗头就健康吗？晚上洗头如果没干透就睡觉，残留的水分侵入头部，久而久之，头部的湿气就会加重，造成经脉瘀阻，引起头痛、湿疹、头皮瘙痒、脱发、颈椎病等。

最理想的洗头时间是在中午有太阳的时候，机体补充了能量，血液循环逐渐活跃起来，这时候人体的阳气旺盛，不易受到破坏，午后阳光充足，能让水分快速蒸发掉，不会造成阳气损耗。

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