孝感人白露节气要如何养生？孝感人白露养生攻略介绍！

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这几天孝感的温度还是很舒服的，虽然早晚有点凉意，但是温度大家都还能接受，一眨眼，马上就要到白露节气了，白露节气是二十四节气中的第十五个节气，特点就是有一点的干燥感，一起看看白露孝感人到底要如何养生吧！

1、多喝温水

前面就说了，白露节气最大的气候特色就是干燥感，所以在白露前后，多补水是非常有必要的，加之这时候早晚温差变化大，有些人肠胃不是很好，建议大家多喝温水，不要喝冷水，容易造成肠胃负担，出现腹泻等不适感。

2、适当加衣

最近孝感早晚的气温变化还是很明显的，不同于前段时间空调、风扇少不得的状态，现在大家晚上基本都不用风扇了，有些朋友甚至要盖薄被，所以白露节气前后，早上、晚上出门的时候，如果感到冷的话，还是要适当的加衣服，不要硬抗，如果生病的话，那就不好了。

3、早睡早起

天气变凉爽了，而且对比夏天，夜晚时间变长了，很多朋友早上又开始起不来了，白露节气前后，早睡早起的生活习惯不可改变，可以趁着早上凉爽、空气好的时候，去散散步。

4、适当运动

天气凉快了，运动也是少不了的，白露节气前后，爬山这一类活动是可以参与的，起到锻炼玩耍等多种作用。

养生是不可忽视的工作，白露前后温度变化大，空气干燥，大家更要注意个人的身体健康哦，有了好身体，生活才能有更多的精彩。

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