黄帝与岐伯论养生

TIPS：本文共有 433 个字，阅读大概需要 1 分钟。

黄帝向岐山问道，据说上古时代的人，都能够过百岁还没有衰老的现象，但现在的人，年过50岁，动作就出现出衰老。这是因为时代环境不同呢？还是人们不会养生的缘故呢？

岐伯答道，上古时代的人，大都懂得养生的道理，能效法自然界阴阳消长变化规律调心，使之达到正确标准，饮食有一定节制，作息有一定规律，不妄事操劳，所以，能够形体与精神俱旺，协调统一，活到天赋的自然寿命，度过百岁才自然死去。

现代的人，把酒当水饮，滥饮无度，醉酒还行房事，纵情色欲，因此竭尽了精气，散失了真元。不知道保持精气的充沛，不知道珍惜精神的重用，只要一时享乐，违背了养生的真正意义，作息没有一定的规律，因此，到了50岁便衰老了。

上古时代，对于深懂养生之道的教诲，并能遵从。对于四时不正的虚邪贼风，能够适时回避。同时思想上保持理智，无欲无求，真气居脏于内，精神内守且不耗尽，这样，病就无从而入。所以就精神安闲，欲望很少。心境清静，没有恐惧，形体虽劳，并不过分疲倦。真气平和而调顺。每人顺着自己的心思，都能达到满意。

如果觉得《黄帝与岐伯论养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！