养生科普丨每天喝茶有什么样的好处呢？坏处有哪些呢？

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茶是我们常见的饮品，它带有丰富的营养元素，对我们的人体有益处。但是长期性喝茶叶水有哪些好处和坏处呢？

喝茶的好处

1、情绪高涨

饮茶是能够令人振作的，像铁观音茶叶一些茶针对精神的振作是很有益处的，并且针对思维逻辑的提升也是有很大的益处。

2.缓解疲劳

许多情况下饮茶是能够清除我们疲惫的，能够合理的推动基础代谢，让我们的人体能够更强的保持一切正常的原理运作。

3.防止龋齿

常常喝茶会对龋齿的预防是很有益处的，虽然少年儿童少饮茶，可是儿童喝茶针对龋齿的预防也是非常好的。

4.维护造血功能

在茶中带有防电磁辐射的物质的，对于我们常常上网的人，最好多喝一些茶。

喝茶的坏处

1、饮茶过多会阻拦身体对铁的消化吸收

茶中带有单宁酸，当人喝了很多浓茶后，单宁酸与铁的融合便会更为活跃性，给身体对铁的消化吸收产生阻碍和影响，使身体主要表现为缺铁性贫血。

2、喝浓茶易造成便秘症

茶中的单宁酸不仅能与铁融合，还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的，不容易消化的鞣酸蛋白，造成便秘症的造成。

3、容易胃部不适

当很多食用浓茶水后便会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃疡。

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