福利丨送6本《小动作大健康 付国兵教你轻松养生》，名医教你科学养生

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现代生活节奏加快，很多人缺乏锻炼，睡眠不足，饮食不合理，身心不堪重负。尤其是职场人，工作强度大，常常忽视了自身的健康养护。颈椎病、肩周炎、脂肪肝、胃炎、脱发、失眠等等健康问题层出不穷，守护职场健康，刻不容缓。

影响7亿人、热播11年的王牌节目《养生堂》联合北京中医药大学东方医院 “妙手名医”付国兵推出全新力作《小动作大健康 付国兵教你轻松养生》。此书聚焦中国人的职场健康问题，用通俗易懂的语言，讲述了39种职场高发疾病的发生原理和防治方法。

书中所讲39种疾病，既有颈肩腰腿痛等常见肌体疼痛，也有职场体检中的各大高发疾病，诸如高血压、脂肪肝、甲状腺结节、胆囊炎等，还有肥胖、疲劳、脱发、抑郁等多种亚健康问题。内容精准，直击国人职场健康“痛点”，是一本能切实改善办公族健康状况的养生书。

难能可贵的是，这本书的行文摆脱了常见养生书的枯燥乏味，用通俗易懂的“大白话”、丰富的案例、形象的比喻，呈现出了养生书的“时尚年轻范”。书中列举了许多真实案例，生动有趣，可读性强。让人轻松阅读的同时，也可以引起读者对自身疾病和亚健康状态的关注。

书中还有专业人士标准示范的47套“小动作”，针对不同的疾病症状，“对症下药”，一目了然，一学就会。无论是在家，还是在办公室，随时随地都可以“动起来”。这47套“小动作”，看似简单，实则是付国兵教授30余年临床经验的精粹。比起时下流行的网红“短、平、快”养生方法，书中温和健康的“小动作”，更注重通过长期正确地锻炼和调养，带来体质的改变，从而拥有真正的健康。

正所谓“每天一小步，健康一大步”，温和养生，才是健康之本。

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10月19日下午17:00

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编辑：赵曼

【来源：大众网】

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