慈善巨星周润发：浅谈养生有道

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慈善巨星周润发：浅谈其养生有道！

巨星周润發，一个出场自带背景音乐的“赌神”，岁月在他的身上已经走过了61个足迹，可身体却保养的如同三十几岁的壮年男子，小编就奇怪究竟發哥是怎么的一种生活状态？让他保持着这么年轻。于是小编就关注了發哥的平时生活状态，取得了發哥的养生“秘籍”，下面就向大家分享一下：

發哥养生有道，中国有句家常话“饭后走一走，能活九十九”，这句话似乎在發哥的身上体现了出来，每天發哥都会走上一走，经常在香港九龙塘和尖沙咀之间来回步行。在中医学上说，每天适量的走路，能够活络经脉，促进身体的血液流通，这样身体就少生病，并且头脑清晰。而且發哥可不止是走路这么简单，他还会打太极和打坐、而且每天坚持运动2至3小时，这才使發哥的体质越来越好。这就是發哥的“运动养生之道”。

如果是上面的介绍，当然还不足以说明發哥养生有道，下面介绍發哥自己的养生餐菜单。据發嫂介绍：“我们都非常注意饮食，平时主要的食物是蔬菜和鱼。早餐吃鸡蛋、蔬菜；午餐会吃少许米饭、蔬菜和鱼；夜餐通常不吃米饭，只吃鱼和蔬菜。餐单虽然单调了一点，但是为了身体健康着想，也是没有办法。”在中医学上，这是属于中医调理的范围，”少饭多菜”其实有很多讲究，菜类食品中含有人体所需的各类维生素和矿物质等，每天维持我们身体机能的能量其实不止是从饭中获取，更多的是菜。所以小编提醒大家，吃饭时不要忘记夹菜哦，也尽量不要挑食。这就是發哥的”饮食养生之道”。

其实有一样东西可能大家都忽略了，认为养生是需要从运动和饮食上面改变，其实不然，心态是决定你身体素质的重要因素。为什么有些人三十几岁看起来就像是五六十岁的样子，又为什么有些人六十几岁了，还看起来像三十几岁的样子？例如發哥。据周润发透露，他每月仅花费800美元，计划将自己的全部财产56亿港元(约49亿人民币)捐给慈善机构。发哥表示，钱并不是幸福的源泉，他说：“我的梦想是成为一个幸福的普通人，生活中最难的事情不是你赚多少钱，而是如何保持一种平和的心态，以一种简单而无忧无虑的方式度过余生”。

生活中的大部分人都是为了更好的生活而奔波，用一个简单的词语介绍就是“钱进”，正是因为这样，而没有保持平和心态的时间。人的一生说长也不长说短也不短，而要过的无忧无虑可能难以实现，至少要让自己过得轻松，不要用今天的健康换明天的钱，明天用赚的钱的来换后天的健康。这样你所拥有的只是一个患病的身体而已！

小编认为發哥的养生之道中，养生心态占据了主导，在此小编建议大家注意自己的健康，生活需要忙碌也需要休息，毕竟有钱不等于有健康！

好了，發哥的养生之道介绍到这里结束了，喜欢小编的请点个关注呗，每天更新更多的养生知识帮助大家调养身体。

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