解：苗家养生早餐

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今天要和大家分享的是我长期以来一直喜欢的养生早餐。首先，把这个小马蹄菜清洗干净，然后放在菜板上，准备用刀把它剁碎。

这样一小刀一小刀的把洗干净的小马蹄菜剁碎，经过剁几个回合后，小马蹄莱已经全部被剁成细碎了。

然后找一个干净的碗，敲开两个鸡蛋，把蛋黄和蛋白一起倒入碗中，记得一定要干浄卫生。

用莱刀把剁好的小马蹄菜，收拾放入碗里和鸡蛋一起均伴，

均伴到小马蹄莱全部融入蛋黄蛋白之中后，养生早餐备料完成！放两碗水这样在炒锅里，把伴好的早餐连碗一起放入锅中，

之后盖上锅盖煮，十分钟左右打开盖子，鲜美可口的养生早餐就成熟可食了！

养生早餐的好处是键胃养胃，排除和预防肠道疾病，同时还能增强免疫力和排毒养颜功效，这个处方来源于我们苗家的先祖，一代一代传承下来的，有喜欢养生的朋友可以试试，如果用好了请关注一下我哦，下期养生作品后续……

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