聚福养生之道｜好习惯，能防病，坏习惯，要你命

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人体除了有益菌和有害菌之外，还有一种有活性的酶，酶是一种可以增加体内化学反应的特殊物质，目前已经得到确认的活性酶有4000多种，实际上可能存在上百万种。

酶一旦缺少，人的身体就会出现连锁反应，生各式各样的病。滥用抗生素，破坏了身体的酸碱平衡，也是破坏了酶的活性。

大家一定要从意识上、观念上，对各种抗生素提高警惕。如果你是一个经常用药的人，需要补充一些益生菌或者酵素，来减少药物的毒副作用或由于耐药性对身体产生的二次伤害。

现代人有两个不好的生活习惯，会造成酶的缺少，就是不运动和生气。人体70％的免疫力和有益菌都在我们的肠道里，如果肠道干净，身体就会健康。

现在死亡率最高的7大癌症中，消化系统癌症占了5种，这是因为现在的饮食习惯和用药的习惯，恰恰最伤害肠道。

想要对抗各种疾病，我们应该提高身体的免疫力，增加肠道的排毒能力，保持体内的菌群平衡，这是我们未来需要努力的一个方向，这和健康养生息息相关。

即使我们没有各种疾病，保持肠道干净，能提高消化能力、排毒能力，增加体内有益菌的数量，那未来的健康长寿，一定掌握在我们自己手上。

结束语：

孩子培养好习惯是为了他的未来；家长改变坏习惯是为了孩子的未来。

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