老年痴呆的源头已找到，3个看似“养生”的好习惯，劝你趁早改

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现在生活中，患上老年痴呆的人群也是越来越多，而且逐渐趋于年轻化，随着年龄的增长，大脑功能逐渐下降。

而且，大脑神经也会出现快速下降的情况，导致记忆力降低，随着病情的恶化，也会丧失自理能力，所以在平时，要注重适当的保养。

而且，当老年痴呆来临的时候，身体往往会有以下几个异常的表现，希望你没有中招。

提醒：身体若有3个异象，也许是老年痴呆“盯”上你了

近期记忆下降。如果在一段时间内，经常性地出现记忆力降低的情况，经常丢三落四，其实这也是大脑功能退化的一个重要表现，这也说明老年痴呆盯上你了。

所以在平时，出现这种现象，也要尽早就医，避免大脑功能受到一定的影响，诱发老年痴呆的现象，影响到个人的健康。

语言能力下降。语言能力下降，其实也是老年痴呆的一个早期表现，如果在平时聊天的时候发生了沟通障碍，而且经常前言不搭后语，反复问着同一句话。

这时一定要提高警惕，其实这也是老年痴呆盯上你的一个重要表现，希望你能够尽早就医，在平时也要注重保护大脑，避免老年痴呆的问题产生。

性格明显改变。老年痴呆早期的表现，会出现性格怪异的情况，有些老人越来越固执，而且也有一些人越来越儿童化，在平时不管是什么场合，都不注重自己的行为举止。

其实这也是大脑功能退化的一个重要表现，出现这种情况，也要尽早去医院进行相关治疗检查，避免老年痴呆的问题找上你，从而影响到个人的健康。

老年痴呆的源头已找到，3个看似“养生”的好习惯，劝你趁早改

饮食越过于清淡。清淡饮食，似乎成了很多人所养生的一个重要标志，很多人认为，清淡饮食就是不吃肉，少盐少油少糖。

但是，如果一天光吃蔬菜，这样就会导致营养摄入不均衡，也会出现免疫力降低的情况，而且，饮食过于清淡，也会导致大脑神经功能退化，诱发老年痴呆的现象。

所以，这个看似养生的好习惯，也是老年痴呆的源头，在平时也要注重及时的改善，保持合理均衡的饮食摄入，有助大脑健康。

过于干净卫生。注意卫生，虽说是值得提倡的一件事，能够减少细菌的滋生，有助于保持个人的整体形象，但是把家里打扫得过于干净，甚至形成了一种洁癖，其实也是不健康的一种行为。

而且，很多人为了保持身体内部干净，会选择服用抗生素，长此以往，就会降低自身的抵抗力，也会导致自身的保护屏障被破坏，影响大脑功能，加速神经细胞的衰老，诱发老年痴呆的现象，所以在平时，也要及时的改正。

睡觉太多。保证优质充足的的睡眠，对身体健康有一定的益处，但是在平时要注重控制好睡眠的时间，如果睡眠不足的话，会加速人体的衰老。

而睡眠时间过长，也会引发老年痴呆的问题，很多老年人在平时也是会坚持睡觉，但是这样的话，也不利于大脑的健康。

所以，这个看似养生的习惯，也是老年痴呆的诱因，在平时要注重适当的调节，老年人最好保持在6~7个小时左右即可。

请做好1事

保持心情愉快。对于一些老年人来说，上了年纪之后，也要注重保持良好的心态，俗话说：“笑一笑，十年少”，所以在平时保持良好的心态，有助维持人体各项器官的正常功能运转，保护身体健康。

而且，要多动脑，这样能够扩大老人思维以及增强记忆力，保护大脑的健康，预防老年痴呆的问题，让你保持年轻态。

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