养生，更养心！来自腾冲的康养秘笈请收好

繁忙工作，日夜颠倒，生活的压力与琐碎令人身心俱疲。

不妨抽空前往腾冲的大自然，去听八十八处泉水的叮咚，去看葱茏草木的生长与绽放，去赏崇山峻岭间传递的豁达与自由。

置身广阔自在的边城风光中，去呼吸，去感受，去畅玩，去放肆。

天 然 氧 吧

腾冲因森林覆盖率高、多种生物并存、负氧离子众多、自然环境优美而被誉为“天然氧吧”。斑驳的阳光、蓊郁的树木、清新的空气、活泼灵动的小动物都是大自然的神奇治愈药方。

走进水天一色的北海湿地，生长着片片绿意油油的水草，那飞上青天的自由水鸟，似乎都在诉说着自然那无声的奇妙力量。

温 泉 疗养

对于讲究养生的人，腾冲温泉绝对是最上佳的地方。自然用其鬼斧神工在腾冲创造了面积大、泉眼多、疗效显著的各色温泉。

高温的硫磺泉、低温的碳酸泉等各种类型的泉眼应有尽有。泉水中富含各种矿物质，疗效好，有治病祛痛、美容养颜、愉悦身心之功效。

任意挑选心仪的温泉处所，享受一个惬意安静的温泉SPA，抑或进行天然蒸气浴，或体验一次独特的拔水罐，让压力在一疏一缓中得以释放。

地 热 美 食

腾冲富足的地热资源烹制出了健康营养的地热美食。其中最负盛名的当属热海景区的“地热宴”。

热海大滚锅食府中的蒸菜全都是利用天然的温泉汽蒸出来的，最大限度地保留了食材的各种营养物质，又让菜品融入了地热蒸汽当中的微量元素，特别适合现代人对健康养生的需求。

地热四宝的淮山药、玉米、芋头、红薯，直接采用地热熏蒸，完全保留了食材的原味，四大粗粮搭配在一起，吃时配上蘸水辣子，营养健康美味。此外，还有大滚锅饵丝、地热旱蒸鸡等美食也不可错过。

爬 山 释压

云峰山景区是一座建在悬崖上的道教奇观。整个山拔地而起、直刺苍穹，山腰上环绕着缥缈的云雾，宛如若隐若现的人间仙境。

趁着自然正苏醒的清晨，去攀爬云峰山吧。在爬山的路途中，可看见澄澈的露珠，听见清脆的鸟鸣，观赏到变化莫测的云海，在山顶收获豁然与轻快。

发 呆 放 空

层层叠叠又错落有致的房子，徽派建筑的四合院，木雕门窗，火山石堆砌的台阶，波光荡漾的野鸭湖，风吹麦浪的闲适，这是属于和顺古镇的惬意时光。

选一处心仪的落脚地，推开窗坐在窗前发呆放空。被吹得乱颤的树叶、农田里已接近成熟的庄稼、远处小孩的奔跑不经意间映入眼帘，让你不知不觉地扬起笑靥。

畅 玩 解 绪

畅怀呐喊也许是解压的最佳疗法之一。在腾冲你可以肆意去释放，去呐喊，去体验速度与激情，去感受冒险的速度与心跳，将烦恼抛之脑外。

蒲川乡的茶山高空玻璃漂流全程一千米，高度落差近一百米。坐上皮划艇随着水浪一起出发，在蜿蜒曲折的高空释放自我。此外，还可去银杏村荡一次悬崖秋千，任双脚凌空，重拾儿时欢愉。

腾 药 康 养

腾冲中草药材十分丰富，素有“天然植物园”之称。早在明末清初，腾药就以原料地道、配方得宜、疗效显著闻名遐迩；从民国至今，“腾药”更是因品类繁多的中成药制剂享誉四海。

自古就讲究药补不如食补。腾药宴药膳餐厅所有药膳配方均请权威专家中药师调配，所选药材均属道地选材。药膳丁桂鱼、大补羊肉汤、砂仁炖土鸡皆是美味与健康共存。

让心灵得到休憩与沐养，方能体味生活的芬芳。腾冲的大自然是一位赋有奇妙力量的疗养师，为你的压力释放提供了众多的天然药方。

抽一个闲暇的周末，来“极边第一城”腾冲，给你一份惬意生活的指南——一切全都来自大自然！

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