女人多吃这5种养生药膳，不仅保养卵巢，还可改善月经不调

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卵巢功能不好就会导致月经不调、早衰，甚至不孕，可以说卵巢是“女人味”的来源，所以女性一定要弄得一些卵巢保健知识。今天小编介绍给大家是5道能滋养卵巢的药膳方。

1、参鱼瘦肉汤

材料：鱼鳔50克、猪瘦肉50克、枸杞子、太子参、生地各适量。

做法：我们先处理鱼鳔，将鱼鳔先用水泡软，再切成条状;接着用料酒洗净猪肉、蒸煮2小时左右;最后加入所有材料，做成汤，一天之内全部吃完。

功效：因为上述的这些材料都具有滋阴降火的功效，对于女人的卵巢早衰具有非常好的效果，所以建议多吃这个药膳。

2、二仙羊肉汤

材料：仙茅10克、仙灵脾10克、生姜、羊肉等适量。

做法：先将羊肉放入砂锅中蒸煮，过1个小时之后再放入剩余的材料，等到羊肉、仙茅、仙灵脾等煮烂，再放入盐、食油、味精各少许。这样一锅美味的二仙羊肉汤就大功告成啦。

功效：羊肉可补肾、二仙可滋阴，对于女人的卵巢有着非常好的保养功效，是不可多得的妇女之友。

3、猪脊肉粥

材料：猪脊肉、大米、香油、食盐、花椒等。

做法：这是最方便简单的食疗方，主需要先将瘦肉切成丁状，再将大米放入锅中蒸煮，等到成为粘稠的粥状，再放入瘦肉一起蒸煮。

功效：里脊肉是猪肉中最精瘦、最细嫩的部分，含有丰富的维生素，尤其是大量具有美容作用的皮肤营养物，所以女人吃最好不过了。

4、银杞明目粥

材料：银耳、枸杞、鸡肝、茉莉花、粳米各适量。

做法：银耳要先泡发，随后鸡肝、银耳切成小片，与粳米一起放入锅中煮粥，15分钟之后加入枸杞、茉莉花等，即可服用。

功效：食材全部都是温补类，对女性的卵巢有着滋补作用，不仅如此，还能美容养颜，是滋补的上品。

5、灵芝炖猪蹄

材料：灵芝、猪蹄、料酒等适量。

做法：先将猪蹄洗干净，毛一定要去掉，然后再把灵芝洗干净切片，放入锅中，加入料酒以及生姜等调料，大火炖至猪蹄烂熟即可。

功效：这个食疗药膳方可以帮助女人防治卵巢早衰，以及治疗皮肤的皱纹问题，上了年纪的女人想保养，赶紧吃起来吧。

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