女人40之后 多吃这7种养人食物（保养卵巢 皮肤水嫩显年轻）

TIPS：本文共有 442 个字，阅读大概需要 1 分钟。

竹荪是“名贵”的食用菌，含氨物质，促进肠胃消化，又能够补气养阴，是女人不可多得的美容帮手。

竹荪也是个不错的保健食品，能够益气补脑，宁神健体。

百合干有很高的利用价值，它的粘液及维生素可以促进皮肤新陈代谢，抗衰老。

百合干甘凉清润，清肺润燥止咳效果俱佳。

黑枸杞含有的花色素是天然的自由基清除剂，延缓人体细胞的组织衰老，是安全可靠的美容食材。

眼睛干涩、视力下降、免疫力低下、睡眠质量不佳，黑枸杞泡水常喝，这些症状能有效减缓。

葛根中的异黄酮物质能使女人的皮肤变得细腻有弹力，多吃它也是在保养女性卵巢。葛根木瓜魔芋粉可以减少肠道对脂肪的吸收，是减肥瘦身的良方，同时也可以很好的起到润肠通便的作用。

女性的卵巢保养是尤为重要的，蜂蜜的调经美白，提高免疫力效果是另一方面保养女性卵巢的。蜂蜜又含有丰富的维生素与有机酸，能欧式皮肤光滑细腻有弹性。

很多女性由于不重视良好的生活习惯养成，宫寒就发生，皂角米有活血，改善痛经的良好效果。

皂角米又有润肤养颜的功效，女性经期来时容易便秘，皂角米也是温和的清肠食物。

如果觉得《女人40之后 多吃这7种养人食物（保养卵巢 皮肤水嫩显年轻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！