听说你很喜欢玫瑰花？殊不知玫瑰花的这6个好处，养生必备5吃法

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提起玫瑰花，可以说是无人不知无人不晓，玫瑰花是美好爱情的象征。但玫瑰花除了观赏，其实也是一种食材，常食对女性有很多益处。《随息居饮食谱》记载玫瑰花：调中活血，舒郁结，辟秽，和肝。《本草正义》记载玫瑰花：香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。可见，玫瑰花自古就受到医家的喜爱。那玫瑰花究竟可以给人带来哪些好处，又有哪些美味的食用方法呢，食用时需要注意什么呢，下面就为大家一一说来。

玫瑰花有哪些好处？

1、改善内分泌失调及减肥

玫瑰花中含多种维生素及单宁酸、不饱和脂肪酸成分，有助于加快新陈代谢，起到一定的减肥作用，还能改善内分泌失调、消除疲劳。

2、调经止痛

玫瑰花性温，可以促进血液循环，适用于痛经、月经量少等妇科病症。

3、行气活血、美容养颜

玫瑰花有“国香”之称，有温养肝血、活血祛瘀、疏肝解郁、理气醒脾功效，适宜肝气郁结、气色不佳、脸上长斑者，可起到舒发郁气、淡斑美白功效。

4、防治妇科病

玫瑰花有活血散瘀、温养血脉作用，适用于白带异常、女性更年期综合征等妇科问题。

5、镇静安神

玫瑰花有安神、抗抑郁、镇静作用。女性朋友在月经期间烦躁，适当进食玫瑰花可起到缓解作用。对于失眠者来说，坚持睡前喝些玫瑰花茶，有助于镇静安神，缓解失眠症状。

6、祛口臭

玫瑰花中含有丰富的挥发性香氛，香味浓郁，经常喝些玫瑰花茶，有助于清新口气，改善口臭问题。

玫瑰花食用方法？

1、玫瑰花茶

可以买市面上正规厂家生产的经过特殊加工过的玫瑰花蕾，取少许，用沸水冲泡，焖5分钟，根据个人口味加适量白糖或蜂蜜。玫瑰花茶可以起到理气养血、疏肝解郁、消脂减肥、美容养颜等功效，还可以缓解痛经。

2、玫瑰花膏

取鲜玫瑰花适量，用水泡5分钟，清洗干净，加水煎煮15分钟，把花滤出，取汁，加洗过去核的红枣，以及适量红糖继续煎煮至蜂蜜样浓稠，待冷，装瓶中放冰箱中备用。每次取1～2匙，沸水冲服。这道美食有止血益胃的功效，尤其适合呕吐失血、咽干口燥者。

3、玫瑰花粥

玫瑰花、红枣、粳米、白糖各适量。粳米淘洗干净，锅中加水烧开，加入粳米煮10分钟，加玫瑰花、红枣，煮为稀粥，调入白糖即可。本膳食可宁神祛火、补血养颜、改善内分泌。

4、玫瑰奶茶

牛奶、玫瑰花、冰糖各适量。玫瑰花用水浸泡5分钟，将玫瑰花加入锅中，倒入牛奶，开小火慢慢熬煮至有奶香和玫瑰花香，此时可加冰糖，把奶皮搅回牛奶里，转大火煮沸即可。

5、玫瑰花酱

鲜玫瑰花、红糖、盐，重量比为1∶3∶0.05，鲜玫瑰花去除花蒂，摘取花瓣洗干净，控干水分，先在碗状器皿内放一层玫瑰花瓣，放一层红糖和盐，再放一层花瓣，再放一层红糖和盐……直至用完原料，用捣蒜捶儿等将花瓣捣碎、揉搓至黏稠状膏体即可。为了口感更佳，在这过程中还可加些蜂蜜。

需要注意的是，不是所有玫瑰都可以吃，可以吃的玫瑰如平阴玫瑰、突厥玫瑰、苦水玫瑰等，想取新鲜玫瑰食用最好在专业人士咨询下。另外，玫瑰食用时不可煎煮过久。玫瑰花含较多有收敛作用的单宁，所以不适合便秘者食用；玫瑰花性温，也不适宜阴虚火旺者食用，以免加重体内燥热之气；玫瑰花可活血散瘀，经期女性、孕妇不宜食用；玫瑰花还可行气活血，所以体质虚弱者也不宜食用，以免加重体虚症状。码字不易，希望大家多多关注。

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