养生学堂：立秋后吃红枣可去湿气，除了这几类人

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红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健的功效。那红枣的好处有哪些呢？

1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，除此之外还能达到祛湿的疗效。红枣和生姜，半夏同用，可治疗呕吐等症状。

2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

女人多吃红枣好处多多，但有4类人并不适合吃红枣。快来看看你是不是其中一个吧！

第一类是患有糖尿病的人。红枣中含有大量的糖分，吃了会使血糖升高，加重糖尿病患者的病情，所以一定要注意哦，得了糖尿病不适合吃红枣。

第二类人是身体湿气重的人，特别是湿气重的女性。红枣吃多了会滞脾，困湿气，痰湿停留在体内难以清除，难怪吃红枣湿气还变重了。因此立秋后并不是所有人吃红枣可去湿气的。但对大多数女性来说，红枣有着补气血的作用，月经期间多吃红枣能补血，让女人保持面色红润气色好。

第三类人是容易上火的人。这类人体质偏热，经常有便秘、口臭等症状，而红枣偏于温补，吃得太多的话就等于火上浇油，上火的人不适合吃红枣哦。红枣性甘味温，富含维生素C、氨基酸等人体所需要的营养成分，大多数人多吃红枣可促进肝脏排毒、保肝护肝、补气养血让身体变得越来越年轻。

第四类人是刚刚患上感冒的人。红枣有黏腻的性质，吃多了会导致邪气滞留，让感冒病情加重，所以这个时候一定要少吃或者不吃红枣。红枣含有的丰富营养成分可以帮助我们补中益气，增强体能。但一旦过量食用就会出现寒热口渴、胃胀等不良反应，因此建议每天吃枣以不超过50克为宜。

去除湿气还可以喝阡陌缘茶，源自《脾胃论》，健脾去湿，通便排毒，效果是极好的。

去除湿气还可以采用拔罐的方式，拔火罐是民间流传很久的一种独特的养生方法，具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血的作用。

祛湿的方法有很多，要找最适合自己的才能达到最佳的效果。

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