血型养生：B型血的人该如何养生？

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对于养生很多朋友的方法有很多种，比如每天坚持运动锻炼，比如每天吃素食，比如每天拍打经络排毒养生法。其实血型养生也是一种不错的养生方法，很多朋友觉得这是一种无稽之谈，今天我们就一起来了解一下血型养生是怎么回事。

血型养生：B型血的人该如何养生？

血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。不同血型其实是血液各成分的抗原所表现出来的差异，而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素与人的血型抗原相容，即可促进健康，反之则会发生异常反应、破坏血细胞，长此以往容易诱发各种疾病，这就是“血型养生”的原理所在。

那么b型血的人该如何养生呢？了解清楚。

B型血：调理慢性疲劳综合征

B型血是人类血型当中的一种。B型血的人性格态度明朗，个性鲜明，性格叛逆，忽冷忽热，感情丰富，开门见山，独立自主，积极向上。B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，不管是食用动物性食物还是植物性食物，消化速度都是比较快的。

健康劣势：

1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯，所以b型血的人生活当中要学会释放压力，比如爬山、骑车、钓鱼等运动方式。（健康隐患：慢性疲劳综合征）

2、对流行性感冒病毒防卫能力最差，所以一到感冒高发时节，我们就要做好保护工作，勤洗手、拒绝公共场所。（健康隐患：流行性感冒）

3、消化道容易受到细菌感染，所以在平时不管是吃正餐还是吃零食的时候，一定要挑选干净健康的食物。（健康隐患：腹泻、痢疾）

4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。（健康隐患：肥胖）

对症养生策略：

打太极拳：B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动当中既可以消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。比如打太极拳是B型血人不错的选择。

多吃羊肉：B型血的人一般都有很好的消化吸收功能，比如羊肉和兔肉，对b型血人有非常好的帮助，还可以增强免疫系统功能。

B型血人的建议食物：各种肉类；海鲜；新鲜奶酪；橄榄油和鱼肝油等；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、菠萝、木瓜等。

B型血的人要尽量少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，虽然B型血的人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，因为它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。

今天关于B型血养生的知识就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果有不同的意见，在下方评论区留言分享给大家吧。

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