夏季养生既运动慢跑个人体会分享之打开健康之门的钥匙

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夏季养生的话题，每年都有好多。丰富多彩，龙鱼混杂。每一个商家都会抓住机会，大赚一笔。我们既不是商家，也不是作家，更不是医生。

作为一个健康爱好者，简简单单，实实在在，学习快乐，分享快乐。

美言不善，善言不美。好的真实的内容往往不能被人认可。但是，个人生性执着，倔强。不善于迎合，更不会讨别人高兴。再加上字句笨拙，勉强能组织在一起。还请大家谅解。

养生，大概有两个内容，第一个是让自己更健康。

这个当然只是一个说法和理想。真实的情况是你会一天不如一天，越来越老，越来越不行。

第二个内容，就是疾病康复，从疾病到健康。其实，这两个话题是一个内容，那就是让自己健康，然后一直保持。说起来就是这么简单，大家一定觉得这是吹牛。确实。我今天要说，这个事情做起来并不是那么难。

有一句老话叫事在人为。尤其是自己的健康，这样的大事情，更是需要自己动手，身体力行。

大家都知道，夏季是祛湿去寒的好季节，也是那些关节炎，气管炎康复的好季节。但是有一个情况，每年都有夏季，为什么自己没有在是一个夏季把这些问题解决好，或者是因为哪一个夏季没有处理好，自己的问题还加重了。

那么，问题的核心就在于，你去年的想法现状还存在，你在疾病这个问题上并没有开始改变自己，依靠自己，让自己动起来。

大道至简，道法自然。放下自在，老生常谈。做自己力所能及的运动，人自己动起来，人在运动过程当中，身体的肌肉，骨骼，皮肤能得到锻炼，锻炼可以增加身体阳气的质量，可以提高消化能力，消化能力是身体正常运转的生产力。

真理一句话，假理万卷书。道德经当中，谷神不死，是为玄牝，玄牝之门，是为天地根。就是这个道理。

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