告诉你一个不一样的养生美容之道

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告诉你一个不一样的养生美容之道

日日走过的LM都市广场，近几个月商业气息渐浓，周围的小商铺逐渐多了起来，有卖服装的，有卖饮料的，有卖玩具的，有卖美食的……

这天，晚饭后，我到凌公塘公园去“上必修课”（我把每日晚饭后万步走美其名曰上必修课），路过LM都市广场，刚走过奔马雕塑，便遇到匆匆朝小区门口走去的同事L君。

“土哥，锻炼去？”

“是啊，L老师，你住这？”

“是，我住这，我在那边上开了个咖啡店，我现在去拿东西，欢迎有空到我那儿去看看。”L君回头手指着广场西南角的一家小店说。

“好的。一定一定。”说完我朝凌公塘绿道走去，去完成我的课业去了。

“必修课”上完后，返回又路过LM都市广场，顺便去参观参观L君的咖啡屋，对于咖啡这东东，我还是比较陌生，虽然也曾喝过，但那些都是一小包一小包的，要喝的时候，倒进开水里一冲泡便可。

一走近L君的咖啡屋，一股清香扑面而来，进去后，正在忙碌的L君起身热情欢迎。我仔细一看，店面不大，十几平米而已，却装修得非常精致，靠里面左边是一个类似孔乙己喝过酒的咸亨酒店里的曲尺型柜台，柜台里摆放着制作咖啡的机器、工具和饮用咖啡的用具，安装在墙壁上的架子上摆放着各地的咖啡豆，L君向我介绍这些咖啡豆的区别。为了充分利用空间，在柜台的后上方安装了一个小阁楼，阁楼上也白了桌椅，一架艺术味十足的楼梯紧靠柜台旁的墙壁盘旋而上。

L君说：“我做杯咖啡给你品一品。”

“好呀！”我说。

于是，L君动手做咖啡了，边做边介绍着每个步骤，什么蒸豆、打粉，什么冲泡、烧煮、过滤，听得我云里雾里的，毕竟没有亲自操作，缺乏感性认识。

约摸一刻钟后，咖啡制作出来了，L君端了过来递给我，我一闻，一喝，纯天然的咖啡果然与速溶咖啡不一样，那种清香，那种淡淡的苦味，在星巴克，在雀巢，在麦斯威尔是找不到的。

我一边品咖啡，一边忘不了采访。

从交谈中得知，L君的确够励志的，之前对咖啡也不是很了解，一次偶然的机会，要给学生上选修课——舌尖上的化学，涉及到咖啡，于是买来相关书籍，从零开始，一本本嚼下来，不到一年的时间，就拿到了国际咖啡品鉴师证书……

L君还向我普及了咖啡的其他妙用，之前我只知咖啡能提神解乏，今天我又开了眼界，长了知识。

咖啡有养生功效。具体来说，有以下养生功能：

（1）提神醒脑

咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。

（2）强筋骨、利腰膝

咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。

（3）开胃消食

咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。

（4）利窍除湿

咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

（5）活血化瘀

咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成作用，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。可促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病功效。

（6）熄风止痉

咖啡可加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

（7）喜悦颜色

经常适量饮咖啡会令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁，纾解压力，放松身心。

（8）舒肺定喘

咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

（9）燥湿除臭

咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。

（10）咖啡有解酒的功能

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

（11）一日三杯咖啡可预防胆结石

对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的可能，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

（12）预防电脑族干眼症

调查发现，喝咖啡者患干眼症的机率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成份有关（滴眼剂中的嘌呤成份能刺激腺体分泌液体，从而起到保护眼睛的作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息。

（13）止痛

比如一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，推荐在早上或是中午饮用，效果更好。

对于爱美一族来说，咖啡还有很好的美容功效。

（1）美白

医学研究证明：咖啡富含各类有效的美容成分，有助于减少色素沉着，提升皮肤光泽，辅助防晒。

（2）抗衰老

咖啡中富含丰富的亚油酸，可防止皮肤老化，使得它更有弹性，也具有抗发炎的特性。皮肤科医生已经证实，咖啡具有抗发炎和抗氧化性能。事实上，咖啡可以防止自由基损害皮肤细胞，因此咖啡有助于提亮和收紧皮肤。同时还可以帮助减少皮肤因日晒而造成的损伤。

（3）防晒

咖啡有很好的抗氧化功能，紫外线和外界的空气污染等对皮肤都是一种刺激，对皮肤有一定的氧化作用，局部使用咖啡浆果膏也能修复紫外线损伤，其抗氧化作用可能超过绿茶多酚，是目前经研究证明的最有效的抗氧化剂。

（4）消脂减肥

咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。

（5）制作面膜，除皱增白

用蛋黄1个、洋槐花蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱制作除皱面膜，可让肌肤更富有弹性、更光滑，除皱、预防皱纹产生。

用杏仁适量、咖啡粉适量、蛋白1个制作美白面膜，能润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，可淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

哇，不听不知道，一听感觉妙。原来，咖啡还有这么多的功效！

喝完了大半杯咖啡后，顿觉神清气爽，咖啡常识也了解的差不多了，于是起身告辞。在回来的路上，心想，以后要多喝点咖啡了。

祝L君的咖啡屋人气爆棚！

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