春季养生饮食小常识，喝茶吃果，热爱养生的您不了解一下？

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一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，春季养生对一年的精气神都至关主要，在这个象征着新开始的季节，应该吃什么食物才养生呢? 中医有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给各位，一起来看看吧。

1、春节第一茶：玫瑰花

“春气之应，养生之道也。”“吃春”的重点不仅在于吃，喝也同样重要，春季第一茶，亦花亦茶——它就是大家熟悉的玫瑰花，玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用，此外具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶，还能让你的心情像春季的阳光一样灿烂，不仅如此，玫瑰花茶还有效缓解心血管疾病，美容养颜，保护皮肤的作用，需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效，此外因玫瑰花具有活血散淤的作用，因此月经量过多的女性朋友，经期最好不要饮用。

2、春季第一菜：春笋

说到吃春，不得不提的就是春笋，春笋一直被誉为“素食第一品”，备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它更是赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说，苏东坡曾道：“无竹则俗，无肉则瘦，若想不俗也不瘦，天天笋煮肉。”中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，春笋笋体肥厚，美味爽口，可荤可素，做法不同风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

3、春季第一水：蜂蜜

《本草纲目》中早有记载，蜂蜜“安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”此外人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽，而蜂蜜可治肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等症，呼吸系统易出状况的人也可以多喝点蜂蜜水，如过还伴有便秘，那蜂蜜水更是首选。

4、春季第一果：樱桃

都说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的时节，不过幸好颜色红润的樱桃开始大量上市，酸酸甜甜的口感，丰富的营养成分，不失为一剂提神醒脑解春困的良药，樱桃素有春季第一果之称，性温、味甘、微酸，入脾、肝经，能补中益气，祛风胜湿，主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴以及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症，春困时节每天吃10—20颗樱桃，可以消除倦怠，使神清气爽。

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