当养生杯成为了年轻人的伴侣，我们又该如何喝茶养生？

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现代人生活条件变得越好的同时越是注重养生方式，而喝茶在近几年也渐渐为大众所推崇。

茶的种类有很多种，铁观音、普洱、乌龙等等。而对于现代女性来说，时尚健康的养生茶成为了调养身心的好选择。

许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯养生茶。精神疲惫之时喝上一口，可以舒缓神经，长期喝茶还能有益于身体健康。

养生茶的种类也是多种多样的，不同的茶搭配对于身体有着不同的功效。而于女性而言，静心提神护肤美容、调养身心则是比较看重的作用。

菊花茶处方：

菊花15-20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5-10g（金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替），用温水清洗干净后加开水冲服。

功效：

菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用。

木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。

适宜人群：

有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者；体质壮实，平时易上火的人可适当饮用；

风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

禁忌人群：

体质较弱、易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；

长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人；慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

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