百岁老人：这养生那养生，都赶不上这一样最管用

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养生，是个热门的大众话题，几乎人人都在讲养生、重视养生、追求养生。什么食补养生、药补养生、保健养生、跑步养生、推拿按摩养生、泡脚养生等等，五花八门，听说过的、没听说过的，什么新鲜路数都有。近日，去看望一位百岁老人，谈起养生这个话题，老人说：“这养生那养生，都赶不上这一样最管用，就是清心寡欲。”老人还说，现在社会上流行的那些养生方法，他不敢说一点不管用，但是，如果离开了清心寡欲这一点，摆脱不了各种各样的现实诱惑，大概也不会起多大的作用。这位老寿星的话，还是很有道理的。

养生这件事，远的不说，上推几十年，还不是人们普遍重视的一件事。这尽管与当时的生活条件和质量有关，人们没有多余的心思和财力投入到养生上面，但不可否认的是，以前的生态环境好，人们的心态比较平和，欲望相对没有那么多，患各种各样的疾病少，这些都是很大的原因。后来，人们追求物质上的东西多了，腰包里有了钱，生活质量不断提高，各种各样的“富贵病”和并发症也出现了。人们这才开始认识到，生活好了，其实是好事也是坏事，关键在于对生活的态度，如果不注意养生，把身体搞垮了，甚至生命都没了，赚再多的钱又有何用？

养生这件事，很多人是在得了高血压、高血糖、高血脂、冠心病、肥胖症、痛风以及神经衰弱、内分泌失调等这样那样的疾病以后才引起重视的，这些疾病大多都与自己的心态和生活方式有很大的关系。在心态上，面对纷纷攘攘的大千世界，受世俗的名和利的诱惑太大，平常心渐渐消失，内心浮躁，把全部心思和精力都用在赚钱上，而且老是感到不满足，这样就造成精神和肉体上的压力都很大，在钱越赚越多的同时，身体也透支严重，从而引发各种疾病或对身体健康留下很多隐患。有钱了，就要花，生活方式自然而然也就变了。吃大肉大鱼、山珍海味，喝好酒、吃好烟，热衷于赴酒局、泡夜场，有的甚至眠花宿柳、纵情声色。他们在安逸快活的同时，身体也被进一步拖累和消耗，哪有不出健康问题的道理？同时，很多身体没大毛病的人，也开始改变自己原先某些不健康的生活习惯，返璞归真，从心态、情志、饮食、运动等方面注重养生。

养生，养生，其精髓在“养”。这里的“养”指的是从一开始就要养护和培育，而不是一边养一边毁。人的生命是坚强的，也是很脆弱的。要是等生命亏耗了以后，出了健康问题再去养，那样可能用十倍的力气，也补不回一倍的亏耗。有的人还因为伤尽了元气，折损了根本，导致年纪轻轻就百病丛生，回天无力，最终失去了宝贵的生命。古人讲：以自然之道，养自然之生。意思就是要遵循大自然和生命的客观规律，用自然、淡然和超然的心态对待一切，呵护人体的生命。很多长寿老人的身体比年轻人还健康，就是因为他们清心寡欲，生活简朴，知足常乐，所以生命细水长流，享有高寿。

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