熬夜加班成广泛现象，保养身体提上日程，论加班一族如何养生？

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熬夜加班成广泛现象，保养身体提上日程，论加班一族如何养生

熬夜加班简直成为了困扰年轻人的一大噩梦，没有时间陪伴家人，也没有足够的时间享受生活，生活里只有加班和加班和加班。这样可怕的日子过上一日还好，问题是长长久久如此，甚至连基本的法定节假日都放不到，加班费却是能省就省。

这也是不少“打工人”的心声，现如今特殊时期，企业本就艰难，就业机会少也导致了不少打工人不敢辞职，不能辞职。辞职之后，房贷、信用卡就还不起，换句话说，如果可以，谁不愿意早早下班。

自己不愿加班的结果，就是要被愿意加班的“打工人”踢出局。这样的生活日复一日，消耗了更多的精力，也折磨坏了“打工人”的身体。越来越多的人年纪轻轻就要常进医院，体重问题也成为了不少年轻人的困扰，甚至包括基本的休息睡眠也都难以保障，熬夜更是家常便饭。

而加班又让很多的年轻人没有充足的时间去锻炼身体，甚至连睡眠时间都远远不够一天八小时。不妨可以每天尝试一下饮用一些营养补充剂，可以帮助消减熬夜带来的身体损伤，还可以提升人体的免疫力，均衡补充营养。

想要补充营养，可以选择复合配方的维生素。但是这是人工配比的营养补充剂，相较于天然的营养补充，吸收率并不算高。于是很多人都拿起了保温杯，像老人一样开始学习各种的泡水妙方，希望可以以此养生。

提起食材泡水养生，很多人都会想到枸杞泡水的梗，虽然这看起来是一个玩笑，可也有不少的九零后乃至零零后朋友们，都在尝试着枸杞泡水。可实际上，枸杞泡水仅可以释放出其大约百分之三的营养物质，大部分的营养都会被浪费掉。

据营养学调查显示，枸杞中富含多种微量元素，以及丰富的维生素，特别是维生素C等，可以帮助提升身体抵抗力，抵抗氧化与细胞衰老，起到很好的保养效果。非常适合熬夜的人使用，提醒一下，基本上在夜晚十点以后睡觉的人，都属于是熬夜一族的作息哦。

所以说，想要将这些营养物质更高效的利用吸收，还是要靠枸杞原浆才行。气机先森枸杞原浆使用的是小分子破壁技术，可以更大程度上释放其营养。而且经过了浓缩，不需要吃大量的枸杞，仅需30ml左右就相当于2400颗枸杞的营养价值。制作过程大约六小时的时间，没有添加一滴水。熬夜一族可以考虑试试哦。

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