夏季养生之道——艾灸，祛寒湿的最佳时节，养护身体

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俗话说冬病夏治，夏季是最好的养生时间。今天来说一说艾灸的那些事。为什么说夏天是祛寒湿的最好时节呢？下面我们一起来探讨一下吧。

夏季天气最为炎热，人体阳气最盛，气血充盈，毛孔也处于张开状态，可谓是祛寒最佳时机，通过三伏天升阳驱寒，调整阴阳平稳，可以让冬天少发病。那么艾灸有什么好处呢？

1.改善全身的微循环，加快体内的微循环会，全身的皮肤会出现红的现象，使我们的面部变得更加的红润，有光泽。

2.促进睡眠，提高睡眠质量，且艾灸可以预防感冒和支气管疾病，能够增加人的免疫力。

3.温通经络，经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，温热肌肤，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

4.可以促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，改善便秘

5.调节阴阳，人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。扶正祛邪，正气存内则邪不可干，增强机体防病抗病能力。

艾灸的好处那么多，也要注意的是会有一些副作用：

1.上火，艾灸之后容易出汗口干舌燥的感觉，这是因为阴阳正在调和，出现了阳不胜阴的情况，此时多喝一点白开水就可以缓解口渴、上火的症状了。

2.皮肤红疹，艾灸后出现红疹是真阳元气驱赶寒邪外出的表现，一般来说，无需在红疹涂抹药物，过两天即可自行消散。

艾灸的好处那么多，赶快行动起来吧！让我们一起开启养生之路。

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