养生：吃肉能变胖，喝饮料也能增肥？看看饮料的含糖量！

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马上就到夏天了，因为天气也是越来越热。不过人们好像提前进入了夏天，因为街上最明显的就是，女生穿超短裤的也是越来越多了~

那么到了夏天很多女生就想要减肥，毕竟瘦了穿衣服看起来美美的。那么减肥的方法，他们就会说是节食，运动。但是太热的时候还是会喝饮料。尤其适合女生在商场逛街的时候，冷不丁的就像买点咖啡或者果汁来喝。感觉好像很不错的样子~

但是你知道吗，其实饮料也是增肥的！因为各种饮料或多或少的都含有糖分。

来看看这些饮料所含有的热量。都不低。或者说，如果换算成棒棒糖的话，我们可以这样算：冰红茶就等于三根棒棒糖，橙汁也能浓缩成一颗糖，奶茶就比较费劲了，是一颗糖，但还掺杂着黑色的杂质，看起来很不健康。

至于雪碧和维他命水，就不只是糖了，而是色素。很明显地可以看到。

而且我们把可乐放在锅里煮的话，就会发现有很多冒起来的泡泡，其中就有很多是糖。就像我们在做可乐鸡翅的时候，做完了以后锅底就能留下黑黑的东西~就像红糖煮在锅里的时候，锅内部就是黑色的，而且很难洗掉。

还有像我们平时喝的冰糖雪梨。把它倒在盆子里，加热半小时以后，就能看到黄色的糖浆。然后冷却以后就是糖了~同样鲜橙多也是，脉动也是。

鲜橙多的糖分是56g，普通可乐是46g，脉动是31g，咖啡是62g。这还仅仅是我们统计的几种平时爱喝的，销量比较好的饮料。尚且都有这么多糖分。更不用说其他的饮料了。甚至除了糖分还可能含有添加剂等等。可能我们平时喝的时候会感觉很清爽，口感很好，其实有一部分原因就是，这些饮料是含糖的。所以口感才这么好~

所以，爱美的女生们，以后还会肆无忌惮的喝饮料吗？有的人就会说，我以后都喝水算了！其实，饮料也就是一时感觉很舒服。喝多了饮料就会觉得，其实并不是内么解渴，还是喝水肚子里面才会舒服一点。饮料喝进去以后，有的人就会胃胀~

建议大家平时在想喝饮料的时候，不妨去喝点酸奶，或者买一点水果。实在不行就喝矿泉水吧。毕竟饮料对身体也没什么好处。

看完以后小伙伴们还有什么建议吗？平时还有那些饮料的含糖量比较高？写在下面的评论区一起交流吧

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