老人喝白酒，真的有养生效果吗？一天喝多少白酒才最合适？

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我们经常听老人们说，每天喝点白酒，对身体有好处，尤其是冬天，喝点白酒暖暖身。酒文化也是源远流长，深深的烙印在了我们心中。对于酒，也是褒贬不一，关于喝酒带来的消极一面和积极一面，关键看我们如何去把控。其实，适量饮酒是对身体有好处的，但是酗酒，对身体的伤害是毫无疑问的。今天我们就来探讨一下，老人喝白酒，真的有养生效果吗？？每天喝多少酒才对身体有好处？喝多少度的白酒，养生效果才比较好？

适量饮酒对人体有什么好处？

1、能有效预防心脑血管疾病

每天生活中适量饮用白酒，确实对身体有好处，有活血通脉，增进食欲、御寒提神的功效，而且能有效的扩张小血管，促进我们人体的血液循环，延缓胆固醇等物质在我们血管壁上出现沉积的问题，所以适量喝酒，对人体的循环系统和心脑血管有好处。

2、有效预防糖尿病

酒精能够有效促进人体胰岛素的分泌，从而预防因血糖突然升高而导致的糖尿病。不过现在还尚未有明确说明多少的酒精量，能够产生这样的治疗效果。

3、激发大脑智能

适量的饮酒能够提高人体内有益胆固醇的含量，从而让体内的血液更流畅的流向大脑，而且还能有效扩大大脑的血管，提高血流量，并与痴呆症是相关的有毒蛋白质进行抗争。

4、每天适量饮酒，有益长寿

适量喝酒能有效加快血液在人体内的流动人，如果每天喝一点酒，血液流动的快，循环的好，能延缓人体进入衰老的时间。但是最好每天坚持喝一点，如果几天喝一次是没有效果的。

一天喝多少酒最合适？

1、男女饮酒限量：成年男人一天饮用酒的酒精量最好不要超过25克，啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，白酒60克。成年女人不要超过15克，也就是啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，白酒50克。

2、啤酒、白酒限量：一天喝白酒的量，最好不要超过3两，葡萄酒最好低于4两，啤酒每天不要超过两瓶。

喝多少度的酒比较好？

有调查研究显示，40.9°的白酒最适宜饮用，最有益于人类身体健康。如果白酒度数太高，会增加身体的负担，而度数如果过低的话，功效就会很小。

此外，喝酒还要注意以下4点问题：

1、不空腹饮酒，食饮结合。因为空腹喝酒时，酒精吸收会很快，谁又中了酒精浓度也会很快升高，不仅容易醉酒，而且对人体的危害也更大，所以饮酒之前吃点食物，不仅能够满足饮酒者的口福，也能减轻酒精对人体的伤害。

2、尽量不要把各种酒混合饮用，因为各种酒的成分构成是存在差异的，混合饮用后，可能会引起上头醉酒和身体不适感。

3、都说适当喝白酒有利于养生，但时如果你从来不喝酒，那就最好要滴酒不沾，因为对你来说，酒精带来的负面影响，可能会超过他给你带来的好处。

4、如果你现在喝酒，那就要严格把控饮酒量，如果考虑到心脏健康因素，对男人来说，最理想的饮酒量是每周喝2到4口即可。

综上来说，少量的饮酒确实有养生的效果。如果是患有心脏病、中风以及糖尿病患病率比较高的患者，可以每天喝一到两口白酒，对身体是有好处的。

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