MIX乐生活 | 春季水果养生记,吃这些水果才健康!
TIPS:本文共有 1295 个字,阅读大概需要 3 分钟。
我们心心念的春天
万物复苏,春光明媚的日子
终于来了
但春天的天气总是比较干燥,多吃水果
既能生津解渴,又能补充营养
真是再好不过了
古语说:“尝遍百果能养生。”
自古以来
水果的养生功效就普遍为人们所认可
水果之所以能养生
是因为水果来源于大自然
是天然食品
而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质等
能够增加身体的抵抗力和免疫力
具有养生滋补、防病治病的功效
下面为大家介绍几款最适合春季养生的水果
软化血管——石榴
石榴汁有助消化、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压,可健胃提神、增强食欲。石榴可以缓解酒后不适,堪称“解酒第一果”,聚会喝酒之后来一杯石榴汁可解酒。多吃石榴,还可以美容养颜,保持肌肤光泽。
天然维C片——橙子
橙子是一种营养价值非常高的水果,富含维生素C、柠檬酸和各种矿物质,同时热量也非常低,橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。
缓解胃胀——猕猴桃
不小心吃多了,胃部会感觉又撑又胀。猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收。平时适当吃些猕猴桃,可促进消化、保护肠胃。
溶脂助消——菠萝
菠萝可以帮助消化。菠萝富含菠萝蛋白酶,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。饭后吃菠萝更加适合。
初春第一果——草莓
草莓被称为初春第一果,富含维生素C和多酚物质,帮助养颜抗氧化、清除自由基,还有利于铁的吸收。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。
助消化、促代谢——木瓜
木瓜中含有天然的酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。通过分解脂肪可以去除赘肉,促进新陈代谢,把多余脂肪排出体外,达到减肥目的。还可以助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
补水嫩肤——樱桃
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,丰富的维他命C能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。
单吃水果太乏味没新意?
为了不再简单粗暴的吃水果
给心灵手巧的你们推荐几款
好吃又好做的水果沙拉
感兴趣的不妨动手尝试一下
草莓鲜果沙拉
材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。
甜橙苹果沙拉
材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。做法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
猕猴桃沙拉
材料:苹果1个,猕猴桃2个,菠萝8块,樱桃2个,蜂蜜适量。
快来选购新鲜水果吧
开启你的水果盛宴
还记得1039超级粉丝日那天火爆的现场么?
还有那精致又丰富的水果台。
我们来通过一组照片和视频重温一下吧!
这些拥有着新鲜甜美高颜值的水果
都是来自【乌鲁木齐果真如此】水果商城
不少听友在现场幸运的摇到的水果大礼盒
【乌鲁木齐果真如此】水果商城
这是一家同城的水果直销平台
您可以添加【gzrc688】详细了解
高于市场的品质,低于市面的价格
12点之前下单当天到
12点之后下单次日达
每一颗果子都是我们为您精心挑选
每一份礼盒都是你我之间的无言约定
因为有您的信任,我们全力以赴
给爱美的您,健康的体验
如果觉得《MIX乐生活 | 春季水果养生记,吃这些水果才健康!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!