看金庸武侠，学养生之道

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本人从小便是武侠迷，更是金老的骨灰级粉丝。没有学医之前只喜欢武侠里的红尘江湖、快意恩仇，现在也会留意里面的神医、养生之道以及风俗、民情。今天我们就来看一看金老武侠里拥有绝世容颜、不食人间烟火、青春永驻小龙女的养生之道。

一、清心寡欲、情绪稳定。

古墓派的玉女经不仅用来修炼内功心法，更可以养生；即是修炼“十二少，十二多”正反要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。

二、清淡饮食、适量运动

小龙女在古墓中饮食以蜂蜜为主，蜂蜜本来就有美容养颜之功效，而且当时的蜂蜜没有加明矾，没有掺白糖、没有残留农药，是最纯天然的。即是后来落入绝情谷底，也是靠蜂蜜、野果子及深潭的白鱼为生。小龙女在古墓中一直炼玉女剑，后来遇到周伯通还学会了左右互搏术，运动量自然也跟得上。

三、心胸豁达、乐于成全

杨过、小龙女到达襄阳城之后，杨过被郭靖大义凛然、勇于自我牺牲精神所感动，因而放弃了为父报仇的想法，二人合力帮助郭靖守卫襄阳城。后来小龙女在树林中听到杨过和大武、小武的对话，误认为杨过移爱郭芙，伤心地返回到襄阳城。并将自己的淑女剑赠给郭芙，一心一意成全两人。

四、顺其自然、绝不勉强

小龙女失身后误以为是杨过所为，对杨过说要做他的妻子，而杨过对小龙女失身一事并不知情，更不明白小龙女此时的心意，小龙女却什么都没有说，没有勉强，一人独自离去了。

五、不谙世事、淡泊名利

小龙女后随杨过经历许多事，别人要她做武林盟主、天下第一，而小龙女的心性已定，从来都没有受到过世事的纷扰，名利的诱惑。她无论在哪里都像在古墓中一样。

小结:养生不仅要养身，即饮食健康、生活规律；更要养心，即清心寡欲、情绪稳定。最后，祝金老在天堂仍有一方江湖，也祝大家身体健康、生活愉快。

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