音乐是养生的良方，听音乐的这3个好处，越早知道越好

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大多数人会认为，只有年轻人会喜欢听音乐，其实并不是这样。音乐不仅是一种旋律，而且还是一种有规律的声波震动，有很多老年人他们在跳广场舞的时候，会根据音乐的律动打节拍；在打太极拳的时候，会根据音乐的律动和动作。

所以有很多老年人也会有听音乐的习惯，那么今天小编就来和大家分享一下，为什么说音乐是养生的良方呢？下面三点，会告诉你正确答案。

1、调整器官工作状态。对于老年人来说，他们的年龄越来越大，身体的各个器官的功能也在逐渐的衰退，所以就会导致老年人出现记忆力下降、注意力难以集中等现象。当人们在听音乐的时候，人体的各个器官，也都会跟随着音乐动起来。

特别是类似于声带发音、肠胃的蠕动、肌肉收缩等这些振动系统来说，它们能和音乐产生共振，对身体细胞起到按摩的作用，从而使各个器官的节奏达到协调一致，从而可以改变人体器官工作紊乱的状态，也能够让人们在娱乐的同时，达到健康长寿的目的。

2、提高人们的交际能力。很多老年人在退休之后，就会每天在家里看电视，他们缺少了和外界交流的机会，那么这时老年人就可以通过音乐的方式进行交际，因为参加音乐活动有利于让老年人和别人接触，成为联系社会的一种方法，而且在参加活动的过程当中，也能够让老年人和别人共同享受快乐，从而能够减少老年人的苦闷、孤独，会给予老年人一种新的寄托，所以音乐能提高人们的社交能力，有利于让老年人更加健康。

3、缓解压力。音乐的节奏和音调的高低起伏，都会感染到人们内心中无法用言语所表达的情绪。有很多老年人在家中会带领子孙，老年人和孩子之间存在很多的代沟，有时因为没有及时解决矛盾，这就会让老年人的心情感到非常悲伤。

而且也有一些老年人在退休之后，会因为有大把的空闲时间，让他们产生孤独寂寞的感受，如果老年人不能及时地把这些坏情绪宣泄出去，那么就会对老年人的身体健康产生很大的影响，那么这时就可以通过听音乐的方式帮助老年人缓解情绪压力，从而让老年人用今天的话态度面对生活，以次促进身体健康。

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