滋补养生粥，丰富你的中式早餐

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喝粥是我国的传统养生方法之一，更是一个简单有效的健康饮食方法。特别对养生的人来说，保护肠胃,更能让人减肥、控制三高。那小编就给你们介绍下吧

清热消暑粥

炎热的天气总让人胃口不佳，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而喝粥就是一个不错的补充营养的方法。

备好食材：糯米、藕、红糖、自制蜜糖桂花酱，藕去皮洗净后切成丁（大小随自己喜欢），糯米淘洗干净后和藕丁、红糖一起放入电饭煲里，倒入开水约900g，电饭煲选择到煮粥的功能，烹饪时间为2小时，煮好后，放入桂花酱拌匀就可以享用啦

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