听听医院的医生和医护人员是怎么养生的，值得我们学习

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现代我们所提到的养生，主要是指遵循人体生命规律对身体和精神的主动养护。这是为了健康主动调整行为其实养生不分行业，需要健康的人就需要养生，或多或少。而对于医生护士，彼此之间养生方法各有不同。下面小编就站在一个医生的角度和大家分享下吧！

有无工作强度高，精神压力大，我会时常适量补充维生素矿物质或蛋白质等营养素。有时间就锻炼身体，慢跑或骑自行车，尽量多行走。为了提高睡眠质量，我会时常进行自我催眠或冥想。时间充足就写写毛笔字平静心境。我不喜欢吸烟，包括二手烟，有人吸烟我会离开。

我所认识的医生护士，有人喜欢读诗，有人喜欢打球，有人喜欢快走，有人喜欢自行车远行，有的喜欢饮茶。有个医生从来不吃盒饭，要不带饭，要不吃面包糕点。有人喜欢听音乐，有人喜欢参加合唱团表演……虽然对于养生的理解不同，做法不同，但总体来看，大家都在趋于减少烟草接触。唯有一点大家都较难以控制，那就是饮酒。不过长期酗酒的寥寥无几，都知道酒精性肝硬化的厉害！

有一点需要休息，过强体力活动不仅不属于养生，还可能导致身心伤害。比如连续过长时间或过强力度活动，甚至导致横纹肌溶解综合征、心脑血管病发作、急性小肠扭转等等严重问题。对于医护人员，这些问题的避免比其他人群或更有认识。

看了小编的这篇文章，不知道你学到了吗？你有什么好的养生方法吗？

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