「健康养生」安心气、养脾胃！推荐一道为肠胃减压的健康菜

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广东人有一种饮食文化，叫“边炉”文化。经过一天繁忙的工作生活，老广们都会约一起去“打边炉”（吃火锅），热热的火锅，说不完的话题，释放着繁忙劳作给予他们的压力。

在火锅的菜单中，茼蒿常常为必点蔬菜。北宋时期茼蒿已经作为蔬菜食用了，宋代陆游不仅喜食茼蒿，而且还喜欢栽种与采摘茼蒿，其《初归杂咏》诗云“小园五亩翦蓬蒿，便觉人迹间可逃。尽疏珍禽添尔雅，更书香草续离骚。药苗可斸携长鑱，黍酒新成压小槽。老入鵷行方彻悟，一官何处不徒劳！”

在古代

由于茼蒿为宫廷佳肴

还被老百姓叫为“皇帝菜”

因具有安心气、养脾胃

消痰饮、利肠胃作用

还具有蒿的清气和菊的甘香

广受大家喜爱

下面

小编为大家推荐一道茼蒿的做法

蒜蓉虾子酱炒茼蒿

材料：茼蒿3-4两，蒜6瓣，生抽、蚝油、海南虾子酱各1勺，糖少许，白酒1勺，水少许。

做法：茼蒿洗干净，摘去老叶及老茎，切段。蒜切成末。热锅冷油，待油烧至6成熟时，加入蒜末，爆香。然后加入茼蒿炒软。随后加入生抽、蚝油、虾子酱及糖，翻炒均匀，起锅前加入白酒及水，翻炒至酒味变得柔和，则可以起锅。

本品不拘泥何种体质而均可服用。

茼蒿食疗方

1. 用于痰热内盛肥胖者：

白萝卜洗净，切成与茼蒿一样粗的丝，茼蒿洗净、去根、切段；锅中倒入油，煸香花椒、蒜蓉，倒入原料，翻炒至熟，调味即可食用。

2. 用于湿浊阻于脾胃：

茼蒿250g、鲮鱼肉150g、葱1条。将茼蒿去根洗净，葱去须洗净，切葱花；鲮鱼肉洗净，加水煮烂，加葱花及调味料搅至起胶，做成鱼丸；把鱼丸放入开水锅内煮沸后，放入茼蒿再煮沸，调味即可，随量饮汤食肉。

3. 用于胃热便秘、口臭或防治老年人习惯性便秘：

松子25g、茼蒿250g，下油锅，旺火急炒，鲜嫩清脆即可；一般在炒前先用精盐渍一下更佳。

4. 用于高血压病，头昏脑胀及热咳痰浓、睡眠不宁、饮食积滞等症：

茼蒿300g、鸡蛋2只、猪瘦肉120g、生姜2～3片。茼蒿洗净，切为短段；猪瘦肉洗净，切为薄片，用生油、生粉各半汤匙拌腌10分钟，取其蛋白搅匀；起锅，下生油和姜爆香，加入清水750ml，水沸后，加入茼蒿和肉片，熟后调入适量精盐和生油，再放入鸡蛋白拌匀便可。

5. 用于耳鸣耳聋：

芹菜、茼蒿各250g，洗净，绞取汁液，加蜂蜜调味，分2～3次饮。

6. 防治高血压：

鲜茼蒿菜250g，洗净，用水适量煮汤，汤将好时，取3只鸡蛋清加入再煮片刻，加油、精盐调味即成。

食疗禁忌：大便溏薄之人忌食。令人气满，不可多食。

来源：广东中医药

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