女性冬季养生，这五种常见的酸味食物，记得要多吃哦！

一提到这个酸字，我想，大家可能就想到了吃醋，觉得只有孕妇喜欢酸味的食物，其实不然，对女性而言，冬季吃酸可以保健养生哦，中医养生专家也推荐冬季吃清润甘酸的食物，可以起到刺激消化液分泌，加速肠胃蠕动的作用。

所以，女性冬季养生，这五种常见的酸味食物，记得多吃哦！最主要的是呢，这个冬季是干燥无比的，因此多吃酸味食物，不仅能滋阴养颜，而且可以减肥！

第一个：就是这个醋

我们知道，这个醋是日常的一个比较不错的调味料，具有生津开胃的保健功能，而且，常吃醋的话，还可以促进这个胃液的分泌，对于女性来说呢，在美容养颜的同时，还能促进这个消化吸收，也能分解这个脂肪，因此，这个醋若能合理食用的话，既美颜，也是可以瘦身的。

第二个：酸奶

酸奶，也是很不错的饮品，我们前面介绍过很多关于喝牛奶的问题，为什么要多喝牛奶，而且这个酸奶在牛奶中是比较优质的。

而且呢，这个酸奶还是大多数女孩子的喜爱食物，尤其是对于想减肥的美眉来说，更应该要食用了。这个主要就是因为这个酸奶中呢，是内含这个大量的活性乳酸菌的。

而这个乳酸菌是能够有效调节的体内菌群平衡的，从而促进人体的胃肠蠕动，缓解便秘，所以说，多喝酸奶是有利健康的。

第三个：山楂

山楂也是一个好东西，中医上认为，这个山楂是具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用的，同时呢，也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

而且呢，这个山楂还含碳水化合物、苹果酸、酶和蛋白质，所以是一个很好的健胃润肺的食物，其中含有的脂肪分解酶还可以减肥。

山楂蜂蜜减肥茶

1、将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟后洗净，然后在锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。

2、然后关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中，当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。

第四个：橘子

橘子，是这个秋冬季节常吃的水果之一，橘子俗称桔，富含维生素C，具有性温、入肺的作用。

橘子呢，其色彩鲜艳、酸甜可口，不但是秋冬常见的美味佳果，还是大多数女性喜欢吃的水果之一，虽说有些酸酸的，但还是很美味啊！

而且这个橘子的果皮呢，还可入药的，对这个胃阴不足、口干、肺热咳嗽等，都是有着很好的功效的。

美味的蜂蜜橘子酱：

1、剥皮，取出橘瓣，清除掉桔络，接着把橘子放入料理机or榨汁机中打成汁。

2、然后放入锅里大火煮开，然后加老冰糖，转小火熬制40分钟左右.

3、发现粘稠之后，就可以出锅降温，温热的时候就可以加入蜂蜜，然后用罐子装起来，凉了之后放冰箱。

第五个：西红柿

我们知道，这个西红柿是含有苹果酸、柠檬酸等有机酸的，可以很好的补给人体几种维生素和矿物质，还能促进人体的胃液分泌，消化蛋白质和脂肪，而其中的果酸及纤维素呢，还有消化、润肠通便的作用。

西红柿的美味吃法：清汤西红柿

1、将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀，然后起油锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎，并翻炒成西红柿泥状。2、接下来加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时不要搅动汤，待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀，西红柿鸡蛋汤即成。

总之呢，这个酸味食物要多吃，既能保健养生，还能美颜瘦身，所以，这个冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物还可以护肝、滋阴养气呢，还能帮你减肥，何乐而不为呢？

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