长沙传统风俗摘编:养生俗谚
长沙传统风俗摘编:养生俗谚
本文原载《长沙传统风俗大观》2017年版
清代踢毽消遣图
吃饭先喝汤,永远无灾殃。
病从口入,祸从口出。
不怕瘦,多吃肉;不怕弱,勤动作。
少吃一口,安稳一宿;少吃一碗,安稳一天。
早睡早起,富贵到底。
早晨吃饱,中午吃好,晚餐吃少。
早姜夜萝卜,肠胃享清福。
一日吃三栆,青春永不老。
饭后一杯茶,皇帝老子的爷(读音牙)。
饭后百步走,能活九十九。
人怕老来肥,禾怕苞中死。
千金难买老来痩。
饱不剃头,饿不洗澡。
睡如弓,坐如钟,站如松,行如风。
行人饱,坐人饥,睡哒吃得一筲箕。
树怕雨雪冰霜,人怕酒色财气。
上床洗脚,胜吃燕窝。
饭后按按肩,快活似神仙;睡前洗冼脚,胜过吃百药。
药补不如食补。
饭胀死埃坨。
饭只七分饱,青春永不老。
爱得俏,冻得叫。(意为不要为了爱美而冻坏了身体)
笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
举杯消愁愁更愁,抽刀断水水更流。
耳不听,心不烦。
禾口疮,做道场。
病怕无名,疮怕有名。
穷生虱子富生疮。
寒从脚上起。
月子里病难得好,月婆子少洗澡。
痘要结,麻要泻。
早吃姜,晚吃蒜,一年四季离药罐。
大路不走草成窝,坐立不正背成驼。
吃饭防噎,走路防跌。
睡前烫烫脚,胜过吃补药。
说说笑笑,通通七窍。
行善积德,心无烦恼。
酒多伤人,色多伤身。
萝卜上了街,药铺取招牌。
冬吃萝卜夏吃姜,不劳郎中开药方。
冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸皮黄。
餐鱼餐肉皮包骨,米汤泡饭胖乎乎。
莫沾烟和酒,活到九十九。
一勤生百巧,一懒生百病。
贪吃贪睡,添病减岁。
今年笋子明年竹,少年体壮老年福。
若要吃人参,不如多睡眠。
五谷杂粮多进口,郎中改行拿锄头。
进补如用兵,乱补要伤身。
衣要按时穿,饭要按时吃。
秤砣虽小压千斤,蚊子虽细是病根。
人到八十八,莫笑人家跛和瞎。
天有三宝日月星,人有三宝精气神。
酒色财气四道墙,人人都在墙里藏,若能跳出墙以外,不是神仙命也长。
十个男人九个痔。(意在告诫人们饮食不要辛辣过度,要多吃蔬菜)
湖南人冇好脚(脚气病),江西人冇好脑壳(癞疮)。
男怕穿靴(脚浮肿),女怕戴帽(面浮肿)。
心闲长头发,身闲长指甲。
百岁老翁,前紧后松(指小便有拉,大便畅通)。
人有八乐(静坐、读书、赏花、玩月、观画、听鸟、狂歌、高卧),乐则长寿。
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