养生有道，内调为本，夏季每天一杯好茶来帮你

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夏季养生，清燥解热是关键。人在高温下易感到困倦烦躁和闷热不安，首先要从饮食上防上火，可以多吃一些清热解毒的食物，多补充水分，这时候就可以通过喝茶来调理，从而使自己摆脱亚健康状态。

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夏季养生，一是健脾除湿，二是清热消暑，因此，可以每天饮用上述之类的茶水进行调理。

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