后宫佳丽三千还能长寿？中国历史上最长寿皇帝的养生秘诀

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中国历史上最长寿的皇帝便是乾隆了，在帝王平均寿命只有40岁的时代，他一直活到了89岁高龄，称之为“古稀天子”。乾隆很满意自己“古稀天子”的称号，这个称号是由何而来的呢？

在乾隆四十五年（1780年）乾隆皇帝七十大寿时，工部尚书彭元瑞做了一篇题为《古稀之九颂》的奏折，阿谀奉承乾隆，其中引用了唐朝大诗人杜甫“人生七十古来稀”的诗句，赞颂乾隆皇帝为“古稀天子”。“古稀天子”之印是乾隆晚年最得意的御宝。

那这个“古稀天子”究竟有什么养生之道呢？

许多人认为是乾隆基因好，他的母亲崇庆皇太后也活到了八十多岁。但个人觉得这并不是个主要原因，乾陵的儿子有许多都年纪轻轻就死了，也没有出现特别长寿的。所以基因一说还是存在很大疑惑的。那他到底为什么长寿呢？

第一，多运动。乾隆是一个运动健将，少年习武，洗好骑射。在位时曾六次下江南，期间还不忘狩猎，甚至八十岁的时候他还去骑马射箭，围场打猎。这些都足以说明乾隆是一个特别好动的人，爱运动，经常锻炼身体，这使得他的身体比一般人要强壮。想长寿，要运动！

第二，不乱吃。历代许多皇帝都追求长生，胡乱吃一些长生丹药，而乾隆上位之后，把宫廷的道士都赶了出去，不吃这些所谓的长生丹药。想长寿，别乱吃不该吃的东西！

第三，重视保养。乾隆膳食以蔬菜为主，吃肉较少，吃饭从来不吃饱，吃到半饱或者八分饱即止，对于吃货尔言，不吃饱好难熬！吃货们注意啦，想长寿，不要吃的太多！除此之外，乾隆不抽烟不喝酒，平时也就喝点茶，男同胞注意啦，想长寿，戒烟戒酒很重要！

第四，生活规律。乾隆是一个生活作息很规律的人，六点起床开早朝，中午休息一下，晚饭后练练字写写诗，然后睡觉。这生活作息规律的也是没谁了！所以说，想长寿，作息一定要规律！

第五，心宽。乾隆由于从小受到爷爷康熙的喜爱，上位没靠争斗顺顺利利的坐上了皇位，而且靠着爷爷老爸的努力，到自己的手上是一个百姓安居乐业的大好社会。乾隆操心的事就少了很多，没事出去民间微服私访，生活很是惬意。想长寿，少操心才是王道！

乾隆不仅深谙养生之道，总结了养生四诀“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补”。在现在这个忙碌的时代，真正能做到以上几点养生大法的人也是少之又少！

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