一天里的四季养生场的建造 , 中午如夏

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作者：李德雄教授 来源：花木旺人居

历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。

中午如夏

日间如夏。白天的工作时间，正如阳气充足的夏天，人的机体处于兴奋状态，应该充满活力地投入到工作中去。而天过中午，正是阳气盛极转衰时，因此午饭过后，人体会感到困倦，有条件的朋友应该午休半小时左右，为下午的工作积蓄更多的能量。

木子兵法认为，夏就是已午未时。

巳时(9~11点)研究表明，人体运行周期由体温控制，健康人24小时中的体温变化是夜间下降，白天上升，其相差在1度之间，尤以上午9~ 11点和下午4~6点达到高峰。此时，人的头脑清醒，精力旺盛，工作、学习效率最高，决不可任意荒废掉。此时对生肖属蛇的人是最好的心态和养生的时机，按照《李氏绿色兵法》，适宜在属火的植物场中工作和学习，特别对胆子小、工I作缺乏信心的人将有很好的裨益。

午时(11~ 13点)是生肖属马的人的好时光，此时有利于属马的人进行生物场的调整，是准备吃饭或休息的时间，有利于将身体全部血液集中到胃部，帮助消化，不应该做剧烈运动，宜在饭厅或餐桌上摆设属土的植物，如黄色的康乃馨、玫瑰、黄玉兰、金心巴西铁、滴滴金、金百合竹等，有利于增加食欲。

未时(13~ 15点)当小憩。在这段时间里，人体肾上腺素分泌减少，体温也有所下降，是白天里最感疲劳的阶段，需要适当休息。但休息时间不宜过长，不能超过1小时，否则反而对健康不利。此时是生肖属羊的人的好时光，对于属羊的人，适宜于在属火和属土的植物场中进行休息，对脾胃的调整有益。

适合中午养生的植物:

金心巴西铁(Dracaena fragrans )。属土，龙舌兰科植物。(如图2-31)

勿忘我(Remember Me )。属水，蓝雪花科植物。(如图2-32 )

昙花(EpjphyTLum oxypetalum )。属金，仙人掌科植物。(如图2-33 )

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