霜降后天气干燥，妈妈多给孩子吃这几类食物，防燥润肺宝宝更健康

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霜降是秋季节气的最后一个，也是秋季和冬季的分界点。霜降过后马上就要进入冬天，天气开始转冷。

近期不断来啦几次强冷空气，不论是北方地区或是南方地区，都早已拥有冬季的气场。

冬季天冷，气候问题大，孩子一个不留意就非常容易造成发烧感冒或是拉肚子等症状，而做为父母要掌握孩子在的天气转冷的情况下怎样来进行医护，才可以让孩子少得病，更为营养健康的发展。

霜降过后，孩子穿衣、饮食、护理都有讲究，妈妈要清楚

★孩子穿衣

大家说“春捂秋冻，不长杂症”。

而秋冻实际上 便是给孩子做耐寒练习，也就是在气温刚变凉的情况下，不必给孩子穿过多的衣服裤子。

而到降霜的情况下，秋冬季早已初行之有效，孩子不用捂得厚厚实实的，可以更快的主题活动，可以更快的促进基础代谢。

提议给孩子穿着打扮要留意好多个标准：

标准一：打底衣提议纯色纯棉

单色的衣服裤子，上色用得少，因此 有室内甲醛的几率会更低。

全棉的衣服裤子能够 更快的透气，也更透气性，不容易把孩子的肌肤捂坏。

标准二：给孩子多提前准备几个夹克外套

也就是给孩子提前准备吊带背心，由于孩子主题活动胳膊的情况下穿吊带背心不容易收到危害，并且孩子只需胸口背部脚掌防寒保暖得好，也不会感觉冷。

标准三：孩子的背部温暖就可以了，不用手温暖

许多 姥姥触到孩子的双手便说，哎呀这手那么冷，毫无疑问穿着打扮穿少了。

实际上孩子的末梢循环并不是非常好，冬天手冷很一切正常，只需孩子的颈背部温暖就表明衣物穿可以了。

而不是要给孩子捂得厚厚实实的，捂拿到手暖才行，反倒是穿多了背部老是出汗，不利孩子身体身心健康。

标准四：应用圆葱穿衣服法

不必给孩子穿过多厚的衣服裤子，只是穿中等水平薄厚的衣服裤子，天气热了脱一件俩件，天冷了再加上去，穿衣服脱衣服较为便捷。

★孩子的日常护理

●护理孩子的呼吸道

例如孩子有点鼻塞的情况下，可以用开水蒸一下，或是是帮孩子用吸鼻器把鼻孔里边的流鼻涕抽出来，孩子的流鼻涕在鼻子就可以抽出来，病毒感染也就可以消除一大半，孩子就不易发展趋势成更比较严重的急性支气管炎或是肺部感染。

●护理孩子的皮肤

秋冬季时节天气干燥，并且天冷，孩子的皮肤屏障非常容易减弱，孩子非常容易发生皮肤湿疹等难题，因此 在秋冬季时节给孩子冼澡的同时尽可能少用沐浴乳，乃至不必天天洗澡。

洗完澡以后留意给孩子用上少年儿童专用型的保湿霜，提升孩子肌肤的深层工作能力，防止孩子肌肤出现了皮肤湿疹。

孩子的衣服裤子被子枕芯等这种贴紧肌肤的物品，一定要及早地清理和放到太阳里边曝晒，能够 非常好地除菌去螨虫。

降霜之后直接就到冬季，气温转冷，父母针对孩子的医护要更为的细腻，给孩子吃睡得香好，家中的自然环境也需要保证位，日常除开防寒保暖以外，家中也需要留意通风换气，才可以极大地降低孩子得病的几率。

★孩子的饮食

在民俗有贴秋膘的观点，可是贴秋膘也需要留意，不必给孩子吃过度油腻感，过度咸，过度甜的食材。

并且秋冬季时节气温较为干躁，孩子非常容易皮肤干乃至嘴唇开裂，而身体也由于少水非常容易遭受病毒感染的侵蚀。

因此 在日常饮食搭配时要多给孩子吃一些滋养的食材，避免 孩子少水，避免 孩子得病。

三大类滋补养生的食材要多给孩子吃：

白色的食物

例如白木耳里边带有银耳多糖，熬得久以后就粘乎乎的，那样可以更快的锁定身体的水份。秋季常吃白木耳，孩子不易干躁，在煮银耳的情况下加一些百合花或是莲籽，还可以调孩子的肠胃。

还能够给孩子喝纯牛奶或是豆桨，由于牛奶豆浆里边带有充足的蛋白，喝到腹部里边也在腹部滞留的時间较为久，可以非常好的吸引水份，并不像温开水喝进去迅速就变为小便。

多吃一些水分含量高的新鲜水果

例如iPhone，梨，鲜红枣这种新鲜水果，水分含量较为高，并且也有充足的维他命C，还可以防止秋季毛细管裂开流血。能够更好地提升孩子的免疫能力，防止得病。

多吃各种蔬菜

例如萝卜，水分含量也许多 ，还可以润肺，蔬菜也也有水份，并且填补丰富多彩的维他命。

总而言之孩子每日吃的东西要带有4类别，一类便是豆面这类的正餐；一类便是水果和蔬菜；也有一类是鱼肉蛋奶；最终一类便是牛乳等乳制品和豆桨水豆腐等豆类食品。

因而，在孩子的发育阶段里要给孩子吃啥？吃是多少？这也是很非常值得父母们去好好地科学研究的，在其中有很大的大学问。确实不清楚如何下手的父母能够参考这部《少年儿童长高食谱》，它是由《健康大讲堂》编委会专发育阶段孩子量身定做打造出的长高食谱。

内有37种推动身体生长发育的食物，651种美食菜谱大全。每一份菜谱都很科学研究，有照片和流程，也有在线课程，用手机扫就可以看。当父母把握住了后天性生长发育的机会，为孩子给予有效，健康的饮食，还愁孩子长得慢吗？

书里还依据时间和时节给予了有目的性的长高养生食谱。

依据年纪，将少年儿童分成五个步骤：新生儿期，幼儿阶段，学龄前儿童，入学年龄和青春发育期。

在每一个环节，都有12种食材，身高标准和生长发育提醒。 父母能够 依据年纪挑选 不一样的长高食谱； 她们还能够依据规范分辨宝宝的个子是不是做到规范。 帮父母们清除心里顾虑。

长高食谱也依据时节，又分为了一年四季四个一部分，每一个一部分也是有合适的长高特色美食和秘笈。就拿夏季而言，夏季是孩子的涨个“金子期”，父母必须帮娃填补充裕的蛋白和钙。

此外，书里还带来了各环节孩子合适的健身运动，例如婴儿被动操，儿童齐步走，学龄前儿童上空践踏，儿童期弹跳和单杠，青少年儿童产后瑜伽斯这些，为孩子的长高贡献力量。

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