孩子厌食不是闹情绪：极有可能是脾胃虚弱

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1-6岁孩子挑食不吃饭，一直是妈妈们的心头大患，每天精心的准备营养可口的食物，生怕宝宝吃不好。但无奈积食、厌食、消化不良等问题仍旧困扰着万千妈妈。

我们先看一下孩子厌食的原因，中医认为，脾为后天之本，它统领着整个消化系统，肩负着消化吸收的艰巨任务，非常重要。

脾的主要作用是运化身体所需的营养物质和水分，为身体的各个器官及生长所需输送养分。但是“小儿脾常不足”，宝宝正在生长发育初期，脾胃还没发育完全，十分娇嫩，再加上饮食不当，很容易出现脾虚的情况。

脾胃是人体的后天之本，气血由脾胃将食物转化而来，脾胃虚弱是不吃饭的根本原因。

如何判断孩子脾胃是否有问题？

1、脸色发黄，有眼袋

2、消瘦，头发稀疏

3、舌苔暗黄，有口气

4、易上火，脾气大

5、睡眠质量差，睡觉易出汗

排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。

小孩厌食，有可能是脾胃失调引起的，脾乃人的后天之本，脾胃失调易产生各种消化吸收问题，如不爱吃饭、厌食、积食不消化、营养吸收差、大便不成形、拉肚子等，从而影响小孩的生长发育。

建议家长从根源着手，积极调理小孩的脾胃。可以服用许尤佳新三星汤，它由山楂、麦芽、莱菔子等中药组成，成分均为药食同源，可健脾益胃，适合小孩服用，让小孩吃饭香、消化好、吸收好。

如何让脾胃变“强壮”

1、少吃凉性食物

伤脾胃的因素有很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。妈妈们在早上10点前或晚上7点后都不应再给宝宝吃包括水果在内的任何寒凉食物。

2、生活作息正常

由于很多家长工作忙碌，生活作息不规律，导致宝宝也跟着晚睡。细心观察会发现，宝宝长时间睡觉晚，身体会明显变虚弱甚至生病。

3、避免暴饮暴食

在饮食方面，要培养宝宝不挑食的习惯，家长在食谱安排上需要将蔬菜、水果、膳食纤维、肉类综合搭配，保证营养均衡。不要让宝宝吃太多，暴饮暴食只会伤了宝宝的胃，三餐均匀，少吃零食，合理喂养才是科学的育儿方式。

4、安全摄入营养

宝宝脾胃弱、不吸收，吃营养品可能会加重脾胃负担，导致恶性循环。

1-6岁孩子的脾胃尚未发育完善，身体本来就非常虚弱，再加上一些不健康的生活饮食方式，很容易造成脾胃虚弱，进而引发一系列慢性疾病，例如过敏性鼻炎、哮喘等。

所以，当家长发现自家孩子厌食、挑食的时候，一定要先判断宝宝是否有脾胃虚弱的症状，应尽早调理，以免对宝宝的生长发育造成不良影响。

#脾胃虚弱#

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