香港人均寿命居全国之首，医生：港人的养生习惯，很多人应该学习

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如果问你哪里的人最长寿，肯定会有人说是日本。但是在最新的一份数据中显示，香港才是人均寿命最长的地区。香港人均寿命为84岁，而内地人均寿命在76.1岁，香港人均寿命居全国之首。我们都知道影响寿命的因素有很多，但是生活饮食习惯占据的位置是比较高的，所以想要找出香港人长寿的原因，我们不妨尝试从以下四点出发。

香港人更喜欢喝早茶

近几年内地出现了很多粤式风情的茶餐厅，这是沿袭了香港人的饮食习惯，很多对香港有憧憬的人都会去试一下。不管在影视剧还是现实生活中，香港人喝早茶的习惯深入人心。我们都知道茶叶中含有茶多酚，有抗氧化的作用，能够延缓衰老，对血管也是有保护作用的，因此喝早茶就大大减少了心血管疾病的风险。

另外茶水中的一些有益物质能够帮助人体进行食物消化，营养物质的全面吸收，分解油脂，减少血液栓快的出现，改善血液循环，因此喝早茶的香港人身形更匀称，很少会有胖子，因此香港地区因为肥胖产生的高血压、高血脂、脑梗等病人也不是特别多。最后一点，每天喝早茶，补充了身体水分，促进身体微循环，排出身体毒素，身体轻盈健康，自然寿命会更长。

地理位置优越，香港人吃海鱼得多

香港临海，自古以来靠山吃山靠水吃水，新鲜的海鱼供应量是很大的，因此在香港人的饭桌上，海鱼是很常见的。海鱼中含有不饱和脂肪酸，能够降低心脑血管风险，另外鱼肉含有大量的优质蛋白，能够给身体提供能量，经常吃有益于健康。

可能很多内陆人会说，我也吃鱼，怎么寿命有差距？区别就在于，很多人吃的腌制鱼，咸鱼含有大量的盐分，经常吃容易导致血压不稳，因此除了满足口欲，对健康没有什么好处。香港人在做鱼的时候讲究原汁原味，很少放味精、食盐，因此血管负担不大，人更健康。

香港禁烟力度大，社会环境好

内地烟民数量是客观的，常年吸烟导致肺病，而不吸烟的人经常处在二手烟的大环境中，健康也会受到影响。而在香港，禁烟力度是很大的，很多学校也宣扬禁烟，吸烟的人比较少，因此整个社会空气质量是不错的。香港人因为抽烟产生疾病的机会也很少，因此寿命更长。

香港人生活节奏快，工作压力大

香港经济发达，文化繁荣，同时工作压力是很大的，很多60岁的老人依旧在社区进行工作，像李嘉诚这些企业家也大多70多岁才正式退休。香港人不断忙于工作，身体得到锻炼，大脑不断思考，因此心脑血管疾病的风险会有所降低，老年痴呆患者比较少，人均寿命更长。

以上就是香港人人均寿命长的秘诀，值得很多人学习。如果你也想长寿，一定要在饮食上保持清淡营养，坚持脑力锻炼，多喝水，同时不要抽烟喝酒，只有保持良好的习惯，疾病才不敢靠近，寿命才更长。

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