一天只喝2两白酒，从来不贪嘴，是养生，还是伤肝？医生：勿信谣

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酒到底能不能喝，一般有两种说法，一种是认为少量饮酒，每天喝2两，不要贪嘴，这样是可以养生的，只有大量饮用才伤身。还有一种是认为酒精不在乎多少，只要进入身体里，就会产生危害，最好一滴都别喝。

两种观点各有各的理由，谁也说服不了谁，基本上只要在网上发出关于喝酒的问题，就会引来众多网友评论。那么，一天只喝2两白酒，从来不贪嘴，到底是养生，还是伤肝？作为医生，也经常听到患者这样的疑问，希望接下来可以通过研究数据告诉大家答案，看完文章，相信大家就会了解。

一天只喝2两白酒，从来不贪嘴，是养生，还是伤肝？医生：勿信谣

首先告诉大家，即便每天喝2两白酒，也是伤身的，不仅不能养生，还会伤害肝脏。酒精的危害有两点，一个是致癌性，一个是成瘾性。先说致癌，我们都知道，酒精和肝癌有千丝万缕的关系，健康的人长期饮酒可能会导致肝细胞死亡，诱发肝硬化，进一步发展下去还可能会癌变。

肝脏本身就不好的人更不能喝酒，会加速肝功能降低，比如说乙肝，本来控制得好对寿命不会有太大影响，但是如果一直喝酒，病情就会不受控制，发生严重病变。

再说成瘾性，很多人说自己喝得少，适量饮酒不会出现问题，但是每个人对“适量”的定义是不同的，有的人一天喝2两，有的人一顿喝2两，喝完还想喝，觉得不过瘾，嘴巴里有个“馋虫”，根本无法掌控饮酒量，最后的结果就是越喝越多。另外，白酒的酒精含量不低，长年累月地喝下来，还是会伤害肝脏。

很多人说少量饮酒可以养生，其实只是你自己以为，并没有科学依据，而大量研究表明，饮酒不存在安全值，少量饮酒也会伤身。《柳叶刀》用2800万人的实验数据告诉我们，喝进身体里的每一滴酒都是有害的，多喝1杯，预期寿命会缩短半小时，多喝5杯，数值会上涨37%，对心脏、肝脏、血管的伤害也会升高。

此前关于“少量饮酒养生”的说法其实是营销骗局，柳叶刀早就辟谣：不存在，无论喝多少，结果都是一样的，那就是损伤身体。

白酒真的一口都不能喝了吗？

也不是不能喝，在一些场合互相敬酒是一种社交手段，如果你不喝，可能会觉得你不给面子，对以后的工作事业也会造成影响，遇到无法回避的场合可以喝，但是要适度，不要为了养生去喝酒。

喝酒时不宜空腹，在喝酒的同时可以喝点水，加快酒精代谢，避免酒精长时间停留在体内，实在不想喝酒又推脱不开，可以使用一些小技巧，告诉大家自己吃过药了不宜饮酒。

总之，每年因饮酒过度出现肝脏问题的人数不胜数，为了肝脏健康，还是要戒酒，不要为了养生去喝酒，想要养生，可以通过其他方法，特别是肝脏不好的人，一定要谨遵医嘱，做到滴酒不沾。

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