注意夏季幼儿宝宝5大保健小常识，做好夏天不遭罪

TIPS：本文共有 965 个字，阅读大概需要 2 分钟。

宝宝夏季容易生病，最容易出现的就是腹泻，所以家长一定要做好护理，而且宝宝比较爱动，经常出汗，容易造成身体水分流失，尤其是无机盐，所以要多喝白开水，午休时间不宜过长。另外，在夏季育儿过程中，家长要掌握正确的保健知识，下面我们来讲讲关于宝宝夏季保健的知识，希望能够帮到宝妈。

减少使用空调

天气炎热，很多人习惯开空调乘凉，其实长时间的使用空调，新鲜空气的含量就会减少，而且室内的空气比较干燥，宝宝长时间呆在这样的环境下，容易产生疲劳，甚至呼吸道和消化道的抵抗力也会减少。因此，建议家长尽量减少空调的使用，尤其是晚上睡觉的时候，要给室内增加湿度，让宝宝多饮水。宝妈可以给宝宝使用凉席纳凉，在选择凉席时，注意挑选亚麻草席，柔软凉爽，宝宝躺在上面更舒适。

汗后不宜冷水澡

宝宝比较爱活动，出汗也很多，这时候家长要注意大汗之后不能使用冷水冲凉，因为使用冷水洗澡会造成全身的毛孔闭合，导致热量不能及时散发，影响机体功能。而且有些病菌也会乘机侵入体内，容易生病。所以在夏季的时候宝妈注意正确的洗澡方式不仅利于健康，还能减少宝宝的烦躁感哦。

多喝开水

很多家长喜欢夏天的时候喝汽水、果汁等含糖较多的饮料，其实宝宝过多的摄入这些，对他的牙齿发育并不利，甚至还会引起孩子的食欲和消化功能。如果宝宝出汗较多的话，建议喝白开水，白开水可以调节体温，帮助身体输送养分并且清理毒素的作用，最好经常给宝宝饮用白开水，平时出去的话宝妈可以备着水杯，用来给宝宝及时补水。

生冷瓜果要适量

夏季的时候，刚好是瓜果最多的季节，家长喜欢做一些爽口的饭菜，用来解暑，清清凉凉的宝宝也喜欢吃，但是食用过多的凉食，可能会导致消化紊乱，出现呕吐或者腹泻的情况。所以家长要特别留心，平时尽量减少生冷食物的摄入，当发现宝宝不适时，及早到医院诊治。

午睡时间不宜过长

气温比较高的话，家长比较希望宝宝多睡少动，这样可以少出一些汗，一般人在入睡80分钟以上就会由浅眠变为深睡眠，这时候脑血流量减慢，身体的代谢会降低，如果宝宝睡眠过程中突然醒来会导致不适，所以午休时间尽量减少，不要长时间的休息，以免影响健康。而且宝宝白天睡得过多，也会影响晚上的睡眠质量。

总之，宝宝处在生长发育期，除了以上这些要注意之外，平时的饮食也要多样化，保证营养均衡，宝宝胃口不好的话，家长可以做粥或者凉拌面容易入口的食物增加他的食欲。

如果觉得《注意夏季幼儿宝宝5大保健小常识，做好夏天不遭罪》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！