简单的食材合理的利用，调配出缓解嗓子干痒痛的养生茶品

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现在人们的生活节奏加快，工作压力大，人际关系复杂经常处于疲劳、精神紧张的状态，平时参加体育锻炼的机会少之又少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或经常熬夜晚睡晚起，打破正常生活规律，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎情况加重，尤其到了春季的时候，气温干燥，就会出现嗓子发干，发痒的情况，那么如何缓解咽喉干痒症状呢？

1西瓜皮茶—治疗咽喉炎

我们在吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮大约250克左右锅中加入两大碗水，开火将汤汁熬至成一大碗，加入几颗冰糖，放凉后就可以饮用了。

2胖大海茶—缓解嗓子干痒痛

材料：胖大海6克，甘草2~3片。

做法：将材料加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。

功效：适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润燥，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓解疼痛。温馨提示胖大海有通便的效果，有腹泻症状的人群不宜饮用。

3罗汉果茶

材料：罗汉果2个。

做法：用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。

功效：适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音者可以喝罗汉果茶。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，准备罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中加水适量煮至30分钟，每天饮用一杯。温馨提示：罗汉果性凉，体质虚热者不宜饮用。

4鸡蛋面糊茶—治疗嗓子干痒痛

材料：两勺面粉，鸡蛋一个

做法：将面粉加水调成糊状，锅内放清水烧至5成热的时候，把面糊倒入清水中，一边倒一边搅动，2分钟以后把打散的鸡蛋加入锅内面糊中，一边倒一边搅动，全部熟透以后关火，待温度稍晾一些就可以喝了，这个过程中不加盐不加油，是清汤鸡蛋粘糊哦，这个方法非常适合晚上使用，第二天早上起来会感觉嗓子特别的清爽润滑。

如何缓解嗓子干，痒，痛的话题，今天就先聊到这里了您还有其它的好方法小妙招吗？欢迎您在评论区留言。

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