头部保健和按摩，7个小妙招

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在中医上认为我们人体重要的经络全部都会在我们的头部汇合，经络和穴位联系到一起对我们的身体健康会起到非常重要的作用。经小编给大家整理了一些关于头部养生的知识，希望可以给大家起到帮助的作用。

1最简单的对头部进行保健的动作就是常梳头，因为在梳头的时候会刺激到我们头部的神经系统还有一些比较重要的穴位。在梳头的时候也能够让我们头部的毛孔充分打开，从我们的身体里面排出一些毒素或者是无用的物质，能够达到疏通经络的效果。甚至根据科学研究表明，女性的寿命之所以会比男性长也是因为女性要比男性多梳头这个原因有关。

2我们可以在闲暇的时间对我们的头皮进行按摩，因为头皮按摩不仅是保养头发的一种方法，而且经常按摩头皮还可以促进我们头皮细胞的血液循环。缓解比较紧张的心情，甚至还可以促进头发的新陈代谢。一般来说我们在每周的时候进行一次头皮按摩就可以达到效果，不必进行太多次。

3对于那些患有颈椎病的朋友们来说，经常做摆头点头的动作可以有效预防和缓解。一般来说这个动作来回做九次就可以了。

4我们可以通过姜疗来达到头部养生的目的，通过这种做法可以有效的疏通我们头部的经络还可以促进血液循环。经常做这个的话，有效防止脱发白发的出现还可以促进新头发的生长，抑制头皮发痒这些症状，甚至还可以达到缓解疼痛的作用。

5对我们的经络进行刮痧，可以给大脑及时补充氧气，改善体内的血液循环系统促进新陈代谢。该头部有着非常重要的经络，这些经络能够影响到我们全部的重要器官。所以说经常对经络进行刮痧，可以间接地增强五脏六腑的功能。

6对我们的头部进行减压按摩，可以改善我们的头部供氧能力和头皮里面的营养条件。经常做这个的话，能够缓解头发脱落头疼，颈椎病的病症，还可以提高大脑的思维能力和记忆能力。

7用水疗的方法能够帮助我们深层次的修复头部的纤维组织，并且形成凝胶修复我们的头发。特别是对于那些喜欢染发的朋友们来说，用这种疗法可以分解头发上面的一些染发物质，并且补充这些物质需要的各种养分。

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