红枣泡水喝的功效与作用，不同吃法养生功效大不同，你知道吗

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我猜测大家都以为红枣就只能泡一下水，煲下汤，反正很多人都是这样说，这样煮，都说这样很好喝，对身体有帮助，今天文山七农网就来告诉大家红枣的不同吃法养生功效与作用大不同。

首先红枣对女性有非常好的健康养生功效。

在中医学来看，红枣的功效甘平，能够常常吃，红枣的吃法有很多，实际上不一样的吃法也有不一样的健康养生功效与作用。

一、下边小编就来讨论一下红枣不一样吃法的功效都有哪些。

1、红枣泡水：养肝排毒

用红枣泡水喝，可以护肝身体排毒。必须留意的是，最好是将红枣扒开再用水冲泡。此外，新鮮的红枣不适合冲泡或是煎制，由于鲜红枣维他命C含量十分高，用开水煮或泡会毁坏维他命C。

2、红枣泡茶：补气护嗓

将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、红枣熬汤：止咳润肺

唐朝盂诜所著的《必效方》记述：“将红枣、银耳和冰糖一起熬汤喝能够润肺止咳。”

具体做法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖60克，可依据本人口感调整分量。把银耳放到冷水中发开，掐掉蒂头，掰成小块，与红枣、冰糖一起放进锅中，放水6碗，用火灾烧开后改成文火煮半小时就可以歇火。

4、红枣熬粥：安神助眠

有躁郁躁动不安、心神不安等病症的人，可加入适量的百合花、莲子、红枣和小米共熬粥喝，具备助睡眠的功效。

5、红枣煮鸡蛋：养颜美容

将红枣加桂圆煮红糖姜水，待枣和桂圆柔软时打个生鸡蛋，再次用小火煮至蛋熟就可以服用。红枣、桂圆和老红糖都是有补血补气的作用，用此水煮鸡蛋既滋补养生又美容养颜。

6、红枣泡酒：血管畅通

用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

7、红枣蒸木耳：驻颜祛斑

红枣蒸木耳具备焕颜祛斑的功效。具体做法是：取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适当。将红枣用小水泡约2钟头；黑木耳用小水泡发，共放进碗内，加适度的水、冰糖，上蒸屉蒸约1小时就可以服用。

8、红枣生姜饮：养胃安神

红枣生姜饮，健脾养胃实际效果非常好。将夏枯草、丁香花、沉香木捣成细末后加点盐，每一次取15-25克和红枣、生姜一起泡服或泡水代茶饮，每天多次，具备益气养血、健胃消食、安神的作用。

二、红枣的食用禁忌：

禁忌一：不宜和黄瓜、萝卜一起食用；

禁忌二：不可过量；

禁忌三：最好不要用水煎煮；

禁忌四：吃红枣后不宜马上吃高蛋白食品；

禁忌五：用退热药时禁食红枣；

禁忌六：服苦味健胃药时不应食用。

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