顺应天道去做事，你会发现你越来越健康越来越幸福

黄帝内经中提到：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广布于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

春三月是从立春开始算起的，研究天文的中国人第一个定下的节气是冬至，那一天是太阳日照时间最短的，在地上拉的影子也是最长，所以古人就从那一天开始数九，一九、二九、三九……而立春一般都是在五九尾或者六九头。从立春这一天算起，往后数三个月就是一季。三个月九十天，其中包括两个节、六个气。

而按照目前的科学定义来说，连续五天平均气温在10℃以上，那才叫立春。但是我们中国人所讲究的是感觉，也就是说那一天哪怕温度再低，但是立春了，气就不一样。

我们都知道在冬日里的风吹在脸上，是一种凛冽，像刀削一般的感觉。而立春这天往后虽然会有倒春寒的情况，但是立春之后的风吹在脸上有一种“吹面不寒杨柳风”的感觉，感觉到空气中带有着一股子“生气”！

而在立春之后，太阳逐渐的回归，大地也在慢慢地从那种寒冷冰冻状态中开始回暖，地上开始涌动一股生气，不断地向上走，在这种生气的推动下，植物积累了一个冬季的营养，也开始顺着枝干向上走去，我们看着新的枝芽冒出来，花蕾开始绽放。

所以“春三月，此谓发陈”的意思呢，一方面说是它生发，另外是指有着多年的积累。所以说我们冬天要闭藏，要进补，要养精蓄锐，留到春天生根发芽开花。你想啊，如果你没有冬日里的累积，到了春天你能发得出来吗？

而春天所能发出来的不一定全是好的，很多的病痛也会在春天发出来，这也是治疗旧病的一个好的方法，如果春天里暗疮旧疾突然爆发出来，那应该觉得是好事，这正是根治旧疾的好时节。

到了春天我们就需要改变睡眠习惯了，晚上可以稍微晚睡一些，但是一定要早起，正所谓的“一年之计在于春，一日之计在于晨”。那晚睡最迟应该是什么时间呢，最迟应该在亥时。十二个时辰的最后一个时辰，亥时属猪，这时候正是猪睡得最酣，如果这时候你还没睡觉的话，中医就会催你：“像猪一样，赶紧睡吧。”真正会养生的人是绝对不会点着灯、熬着夜在读书学习、追剧、打游戏。那是很伤身体的。

很多人就是觉得，我晚上熬夜多熬点，然后早上起得晚一些，保证睡眠时间。我可以很明确地说，这样的作法在科学依据下是可行的，毕竟科学更加关注的是量的变化。就像两块肉科学中只在意蛋白质脂肪以及一些物质的含量。但是鸡肉再怎么样它也属于热性的，吃多了会觉得燥热，燥热不安，甚至是半夜早起，流鼻血。我常常告诫别人不要熬夜忙东西，可以早起去忙，那样不仅不累，效率还高。

春天天气还没有暖和的时候，你不可能到外边去春游、撒野，这时候在院子里走着自由散漫的步伐去散步，尤其是早上，地气升腾的非常厉害，这时候我们应该好好把握时机，好好地接地气。而且春天要打开对自己的所有束缚，穿上宽松的衣服，以一种自由，无拘无束的形式，让自己的心性、心情、心思在这一刻自由的放飞。

从中医的角度看来，身、心、灵三者之间从来都是密不可分的。你可以通过调整形体、形态、姿势来影响你的气血，以达到改变心情改变思想的目的。

在春天里，我们需要去哺育一些动物，或者去种植一些树木。春天绝对不是一个杀戮的好季节，因为很多动物是在春天产仔，植物也是在春天发芽生长的。春季里杀生，也会损失你自己的一部分气运，这叫“逆反”，是有违生机的生发规律的。为什么古代要“秋后问斩”，就是因为秋天里天地充满肃杀之气。

“饥时一口，胜过饱时一斗”。在春天里，我们应当多做一些给予的事情，最后你的收获会很大。所以春天里要多行善事。即使你错了，咱们留着以后再说，绝对不会在开春跟你清算旧账，这时候陈芝麻、烂谷子地闹一场，那叫违反天地之气。

所以我们要在春天里顺应自然的节奏，好好地生发，跟上天地的节奏。顺应天地之气，才能在进入夏天之后好好地长。我们常说的“养生之道”指的就是顺应天地之气去做事。春生之时就要好好地养生，进入夏天之后就要疯狂的生长，而进入秋天之后就要收了，到了冬天就该藏。

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