当养生成为热门话题，90后的你们应不应该也加入保健行列？

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曾经，“保健品”是中老年朋友的热门话题。而近年来，随着中国民众健康意识的提升，保健不再有年龄界限，越来越多的90后开始加入了营养保健品的大家庭。

市场上也因此出现了各式各样的产品或服务。如果你是减肥族，就会知道代餐和低酮饮食；如果你是跑步族，就会知道钙剂和骨胶原；如果你是美容族，就会知道抗糖、抗氧化；如果你是脑健族，你就会知道欧米伽6、姜黄素……

某电商平台数据显示，今年618期间，眼部保健类产品，销售同比去年618增长4126%，蛋白粉同比增长751%、维生素类产品同比增长387%，其中95后、00后成消费主力，活跃用户同比增长126%。

至2019年，中国的保健品行业市场规模约达2227亿元，2021年有望突破3300亿元。中国拥有庞大的消费群体，这也让不少海外品牌加速布局中国市场。

在上海，澳大利亚保健品牌斯维诗开设了全球首家实体体验店；来自日本的保健品牌芳珂在进入中国市场后，上半年芳珂线上的销量同比大涨400%，远远超过了日本本土销量。数据显示，中国大健康产业在整体GDP中的占比还不到6%，相比于美国的16%和欧洲的12%来说，还有很大的增长空间。

越来越多的年轻人对“保健品”的考究，开始让人们心生疑惑。这是一种时尚潮流？一种商业炒作？还是我们身体真实召唤？

要论证这个问题，我们需要用到批判性思维。基本性思维，不是鸡蛋里挑头或是吹毛求疵，批判性思维是学会从自身开始反思。

人体是一个复杂的一个机体，我们的生命过程就是这个有机体不断消耗、不断重建，随着时间的累积，新陈代谢的迭代，生命的终端就是身体被“燃烧殆尽”。

保健，顾名思义——保持健康，我们发挥主观能动性，对我们的身体进行养护和修缮，所以并不存在你是年轻或是步入垂暮之年。保健是一种过程，一种状态，而最终目的是让我们的人生更加美好。

基于以上的思维基础，我们需要辩证地看待商家为我们提供的各种保健产品或是服务。因为我们有需要，所以出现了商品，商品本身是服务于我们，而不能主宰我们。

我们要根据自己个人的实际情况，去挑选有利于我们身体健康的商品或者服务，不能盲目听从，一味跟风。可以寻求专业人士的帮忙，首先收集关于身体的实际数据，比如到医院去做体格检查，了解自己的身体状况之后再做决定。

在这个信息过剩的时代，希望大家可以过滤信息、筛选信息。工欲善其事，必先利其器，选择正确的方法手段，保健无可厚非。

子曰：“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。”

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