刮痧究竟是真养生，还是伪科学？刮痧刮出来的“痧”，到底是啥？

导语：随着生活水平的提高，人们的观念发生了很大的转变，越来越多的人加入到养生的队伍中，在诸多的养生方式中，刮痧尤为受到大家的欢迎。

刮痧是一种比较常见的中医养生治疗方法，通过特制的器具，在身体表面反复滑动摩擦，从而达到一定的效果。

对于并不是很了解中医养生的人来说，刮痧这项按摩方式在他们眼里非常不可思议，因为在刮痧过程中，如果身体瘀堵的太过厉害，就会感觉到疼痛，所以有些人认为刮痧就是在自讨苦吃。

但是对于一些热衷于刮痧的养生爱好者来说，对这种方式非常喜欢。

最近在网上关于刮痧，也有了不同的说法，有人认为刮痧起到了很好的养生效果，也有一部分人认为刮痧属于“伪科学”，并没有什么作用，究竟哪种说法是正确的呢？接下来我们一起去看一下。

刮痧属于中医外治疗法的一种形式，以经络学说和脏腑学说为指导，原理就是排毒思想，俗话说通则不痛，不通则痛。

所以当身体出现淤堵时，就会感觉到疼痛，这时就需要及时将身体内的毒素排出，来缓解身体的负担。

并且经过长期的实践证明，刮痧在排毒方面确实能起到一定的效果，姑且不说中医的理论如何，单是用刮痧板在局部反复的刮擦，导致局部皮下有一定程度的出血，这样就可以让局部的血液循环速度加快。

对于感恩染风寒，局部有一些瘀血疼痛的病症来说，这种方法可以有效的缓解病情，从这方面来看，刮痧还是有一定保健效果的。

不过如果换个角度来看，就会出现不一样的说法，首先是刮痧的必要性，因为就刮痧本身可以做到的事情，我们身体的自愈系统同样也可以做到。

比如想要加快体内血液循环，提升代谢速度，我们可以通过日常饮食以及生活习惯实现，刮痧实属多此一举。

除此之外，有临床数据显示，刮痧造成的出血面积如果太大，或者患者本身因为年龄，体质的原因，凝血功能不足，这是被破坏的红细胞就会出现大量的血红蛋白，反而会引起一系列疾病。

所以关上好与坏，还是应当根据个人的体质来判断。

一般来说，在体验刮痧时，后背都会有一层红色的淤痕，很多人都非常好奇，这些所谓刮出来的“痧”究竟是什么？难道是身体中的毒素吗？

很多人都觉得，刮痧之后，身体中的经络会得到疏通，气血也会变得更加顺畅，都认为这是毒素被排出的效果。

其实医生告诉我们，这些挂出来的“痧”，并不是毒素，而是出现了淤血，尤其是人体的免疫力比较低下的时候，血液循环就变得没那么顺畅，因此就会形成比较深的啊瘀血斑块。

并且在这一过程中还会非常疼痛，如果给你刮痧的人，手劲儿比较大，身体上的淤血和斑块会更加严重。

1. 喝酒的人

当人喝了酒之后是万万不能刮痧的，因为此时人的身体是比较虚弱的，如果进行刮痧，会使血液流向体表，并造成内脏有效循环，血流量骤减，最终引发虚脱或休克的问题。

2. 孕妇

对于孕妇来说，不管是饮食还是生活中的各个方面，都需要多加注意，对于刮痧这种行为更应当避免，因为在刮痧过程中，很有可能会造成宫缩，严重了会引起流产。

结语：看了以上的文章，相信大家对刮痧有了更多的了解，虽然有一定的养生效果，但是经常刮痧也会给身体带来一定影响。

想要身体更加健康，我们可以尝试养其他的方式，比如合理健康的饮食，勤加锻炼，早睡早起等都有不错的效果。

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