春季养生，三个小动作别偷懒
2022-07-08 分类：养生资讯
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春季万物生发，天气乍暖还寒，既是容易生病的换季时刻，也是养生的重要时机。春季养生应顺应阳气生发的特点，提升阳气，恢复身体机能，提高免疫力。
春季养生3个1:
㈠ 一把梳子
木梳梳头顶，每次3－5分钟，通达阳气，改善血液循环。
㈡ 一双手
每天拍手100次，微微发红发热为宜，疏通经络，加快血液循环，促进身体排毒。
㈢ 一个盆
睡前用热水泡脚，15分钟，加速新陈代谢，提高免疫力。
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