「地评线」东湖评论：守护健康从个人做起

TIPS：本文共有 1050 个字，阅读大概需要 3 分钟。

3月23日，习近平总书记在福建沙县调研时指出，健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0，没有1，再多的0也没有意义。十九大报告中提出“健康中国”发展战略，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。由此可见，每个人的生命健康不仅关乎个人和家庭幸福，更是构建国家综合实力的重要指标。牢牢把握住革命的本钱，守护自身生命健康，共同为“健康中国”建设出力是每个人应尽的责任。

维护健康，重在预防。博大精深的中医文化所指的的“治未病”，亦强调了“防”的理念，未病先防、既病防变、病后防复。做到早期干预、及时调理，才能尽量不得病、少得病、晚得病、不得大病。预防离不开常态化的自我健康监测。人人都应当好自己的“身体管家”，实时监测自己的身体指标，每年做好体检，学习掌握疾病预防知识。掌握必要的中西医养生保健基本知识和技能，具备一定的处理突发意外事件的能力。广大中青年应勇于承担家庭成员健康监测的责任，积极帮助家中老幼树立疾病预防意识，提高防护能力。

《“健康中国2030”规划纲要》提出2030年人均预期寿命达到79.0岁的战略目标。实现这个目标需要全体公民的共同努力，选择科学健康的生活方式尤为重要。“早睡早起多运动”“饮食清淡”“多吃蔬果”“少食生冷”“常喝热水”等等虽然是老生常谈，却是保持身体健康的重要法宝。有些年轻人秉承“月亮不睡我不睡”的作息态度；有的人则“烟不离手，酒不离口”，每顿“无辣不欢”“大鱼大肉”；有的人乐忠于做“沙发土豆族”……不健康的生活方式导致年轻人身体垮掉了，高血压等许多疾病呈现“低龄化”趋势。亚健康常态化的现象警醒着人们迫切需要选择科学的生活方式保重身体。

在信息爆炸的互联网时代，加速扩大传播正确的健康观刻不容缓。曾几何时，网上引发一波又一波身材挑战风潮，“马甲线”“A4腰”等一系列“炫身材”做法引得不少网友追随。一些网友因健身不当反获伤病。健身本意是为健康，适得其反的健身方式不值得提倡。每个人的体质不同，要选择适合自己的运动方式达到锻炼身体的目的，运动量和强度都要适可而止。媒体和公众人物应发挥示范引导效应，积极宣传正确的健康观，相互“攀比”魔鬼身材的畸形心态应予以摒弃。广大网民应增强辨别能力，坚守“以健康为荣、以健康为美”的观念，避免被错误的价值观带跑偏。

“众少成多，积小致钜。”守护健康从个人做起。保持健康不仅是一己之利，更是社会进步和国家发展共有的目标。如果人人都能重视健康，保持健康，就能为国家富强、民族振兴贡献重要力量。

来源：荆楚网

作者：范影孟（湖北宜昌）

如果觉得《「地评线」东湖评论：守护健康从个人做起》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！