秦人记花牛苹果每天早上一碗养生粥清热化痰100岁不老
2022-07-08 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 230 个字，阅读大概需要 1 分钟。
秋季进补养生粥桂圆莲子汤
原料：桂圆10克，莲子15克。
做法：莲子去心，和桂圆一起放入锅中，加水适量，熬制成汤。可以加适量白糖调味。
功效：补气养血，安神理气。
禁忌：高血压、感冒患者禁服。上火、口干舌燥、大便干燥者不宜服用。
秋季进补养生粥红白萝卜汤
原料：白萝卜250克，红萝卜250克，另备味精、盐适量。
做法：白萝卜、红萝卜洗净，削皮切块，放入锅中，加水炖煮，熟后加盐、味精调味即可。
功效：疏肝理气。
秋季进补养生粥山药冬瓜汤
原料：冬瓜150克，山药50克，盐适量。
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