58岁母女合体如姐妹，坚持规律饮食养生，保持年轻心态

文/妍

岁月是把杀猪刀，年轻时候有多美，但是也抵挡不了时间带来的摧残。就像人类无法阻挡延缓岁月的脚步，但是在英国有一位58岁的阿姨，她经常被小自己一半左右的男士追求，想想这是一种什么样的自豪感。

每当她和36岁的女儿走在街头，人们都以为她们是一对姐妹花。58岁的年龄能把皮肤身材保养得这么好，是每个女人都羡慕的一点，谁不想一直美到老。

据外媒介绍这位阿姨她从来没整过容，而且年轻的时候和大家都一样，趁着青春年轻，根本不在乎身体养生皮肤保养的问题。但在她30岁的时候，突然得了一场重病，让她对健康和生命有了新的认识。从那以后便开始注重生活养生，过着有规律的生活。这也是她保养身材的秘诀之一。

疾病没有给她带来任何消极的情绪，身体恢复后一直保持年轻的心态，她觉得只要心不老才能永葆年轻的状态。年轻的心态让她对周围一切事物产生无比的好奇心，什么事情都敢尝试。随着年龄的增长逐渐喜欢上了跳舞。和同龄的阿姨们组建了一个老年舞蹈队，平时没事的时候就一起跳舞。她也认为跳舞运动可以让自己更加青春和性感。

除了爱跳舞的兴趣之外，她在饮食上尤其自律，为了保持身材，这28年除了吃鱼肉之外，其他肉类完全没碰过。而且每天早上一起来先喝一杯生姜加热茶柠檬水，每天吃一个牛油果。平日里从不吃高热量，高脂肪的食物。人老了也不能节食，她就采用少食多餐的方法，有时候一天会多吃几顿饭，但是她非常注重有机食品的摄入。这样的食物有利于消化，不至于产生太饥饿的状态产生暴饮暴食。

日常生活作息时间也很重要，每天要早睡早起，按规律作息，尽量不会因为工作而影响自己的休息时间。其他的生活习惯上，她也很注重养生，并不是说减肥瘦后身体就苗条了，同时还要保证有一个健康的身体。她平时也没有抽烟、喝酒的不良嗜好。在公共场合，喝酒也只喝点附加特，这比葡萄酒中摄入的糖分少很多。

从她的保养经验可以看到，保持年轻容颜的方法就是要有一个良好的心态，科学自律的饮食和生活作息，还有必要的皮肤护理这对女人来说是特别重要的。

（图片来源于网络，侵删)

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